Psitto
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Os exercícios físicos regulares são frequentemente aconselhados pelos médicos e psicólogos. Esse conselho que às vezes parece muito repetitivo não é dado em vão. Movimentar o corpo com regularidade traz diversos benefícios tanto para a saúde mental quanto a física.
Uma noite de sono mal dormida não é nada agradável, não é mesmo? No dia seguinte, é comum o cansaço, a improdutividade e o mau humor estarem presentes. Isso acontece porque o sono é essencial não apenas para a saúde, como também para a nossa sobrevivência no dia a dia.
Autora: Thaiana Brotto
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