Terapia de casal online: benefícios, quando fazer, segurança e valores

A terapia de casal online é uma excelente alternativa para os casais que desejam fazer um acompanhamento psicológico, mas que não conseguem conciliar horários para sessões presenciais ou simplesmente porque preferem a modalidade online.

Logo, se você está passando por dificuldades em seu relacionamento, seja pela comunicação ruim, falta de empatia, existência de muitos conflitos ou para melhorar a qualidade da sua convivência conjugal, a terapia de casal online pode te ajudar. 

Para saber mais a respeito, continue a leitura e entenda como essa abordagem da psicoterapia pode contribuir para que o seu relacionamento passe a ser mais saudável!  

Quais os benefícios da terapia de casal online?

São vários os benefícios da terapia de casal online, seja para casais que desejam resolver suas divergências, melhorar a comunicação entre si e/ou fortalecer o relacionamento.

Nesse sentido, a terapia de casal online também é benéfica no sentido de:

• Proporcionar conforto: pode ser considerado o maior benefício desta modalidade, pois possibilita aos casais a participação em um tratamento terapêutico no conforto de seu lar, sem precisar de qualquer deslocamento até um consultório físico;
• Encaixe em horários flexíveis: a terapia online permite que o casal possa optar por um horário que melhor se ajuste à agenda dos dois, fator que torna mais fácil a participação regular e contínua;
• Maior comodidade: um desafio para muitas pessoas é o de expor fatos de sua vida a terceiros, mesmo que seja a um psicólogo. Assim, a terapia de casal online permite que haja uma maior comodidade com a redução dessa exposição;
• Fortalecimento do vínculo entre o casal: com o auxílio do psicoterapeuta, é possível compreender mais um ao outro, pois neste tipo de terapia eles conseguem se conectar melhor, evitando ataques de costume;
• Estabelecer limites mais claros: a terapia de casal online é uma oportunidade de aliviar as tensões vivenciadas e, assim, aprender a estipular limites claros, o que pode colaborar para um relacionamento mais equilibrado e saudável.

Portanto, os benefícios da terapia de casal online são inúmeros, de modo que, o casal consegue alcançar um bem-estar no relacionamento.

Quando o casal deve procurar terapia de casal?

O casal deve procurar terapia quando está passando por momentos de crise cuja resolução não está sendo atingida sem a ajuda de um profissional. 

É importante lembrar que quanto mais rápido buscarem por este apoio, melhor será para adotar as atitudes que ajudarão a solucionar os problemas conjugais. 

Logo, um casal deve procurar a terapia de casal em situações como as seguintes:

• Há indiferença entre si;
• Desejo de estar sempre fora de casa, ou seja, não voltar para casa;
• Além de muitos conflitos, estes nunca se resolvem ou diminuem;
• Não existe intimidade, afeto ou atração sexual;
• Suspeitas de que o outro possa estar em uma relação extraconjugal;
• Traição ainda não superada;
• Não enxergam pontos positivos no convívio;
• As decisões da vida em comum são tomadas somente por um dos parceiros;
• Entre outros. 

Caso o casal identifique estes sinais, é essencial resolver a situação com o suporte de um psicoterapeuta, pois este ajudará na busca pela direção mais adequada a se tomar, alcançando mais respeito e um relacionamento mais sadio. 

É seguro fazer terapia de casal online? 

Sim, é totalmente seguro fazer terapia de casal online. 

Isso porque plataformas como a da Psitto oferecem confidencialidade, uma vez que utilizam criptografia para proteção de dados pessoais, além de assegurar a manutenção do sigilo profissional no ambiente virtual. 

Além disso, embora exista a adaptação do formato online para atender às necessidades do casal, a segurança, discrição e comprometimento são os mesmos das sessões presenciais.

Problemas comuns tratados na terapia de casal

Não existe casal perfeito. Esse é um fato! Portanto, todos podem fazer psicoterapia, para tratar qualquer assunto que esteja incomodando a relação.

No entanto, geralmente, os problemas mais comuns tratados nas sessões de terapia de casal são relacionados a:

• Brigas constantes;
• Situações de infidelidade;
• Ciúme em excesso;
• Desentendimento na vida sexual;
• Falta de compromisso com as obrigações em comum;
• Ausência de comunicação.

Em cada situação, o profissional atua no sentido de buscar a origem dos problemas, orientando o rumo da conversa entre o casal, sem que haja qualquer influência nas respostas, apenas ajudando a centralizar o assunto em pontos importantes. 

Qual a melhor terapia para casal?

O psicoterapeuta utiliza diferentes abordagens nas sessões de terapia, tais como recursos educacionais, técnicas de mediação de conflitos e até mesmo técnicas de terapia individual, colaborando para que o casal possa aprender a se comunicar melhor um com o outro. 

Assim, em tais casos, a melhor terapia vai depender das necessidades particulares de cada casal. Como exemplos de abordagens utilizadas, tem-se:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): é diretiva e breve, com foco no problema atual dos indivíduos. Proporciona bons resultados em um intervalo mais curto do que o de outras abordagens. 
• Terapia de casal focalizada nas emoções (TFE): técnica igualmente de curto prazo, cujo objetivo centraliza-se na melhora da conexão emocional entre os parceiros, reduzindo o estresse e melhorando a intimidade.

Como encontrar um bom psicólogo para terapia de casal online?

Para encontrar um bom psicólogo para casal, é preciso, antes de qualquer coisa, fazer uma pesquisa prévia a respeito do profissional. Você pode analisar questões como a experiência, abordagens utilizadas e avaliações feitas por outras pessoas. 

Para te auxiliar nesta escolha, a Psitto oferece uma lista com inúmeros profissionais qualificados, sendo que é possível filtrar a busca pelas especializações, valores e até as avaliações de cada um. 

Desvantagens da terapia de casal online

Se comparada a terapia de casal presencial, a modalidade online pode apresentar algumas pequenas desvantagens, como a dificuldade de conexão emocional com o psicólogo devido à falta de interação física.

Além disso, questões mais sensíveis, como casos que envolvam abusos e violências, podem ser mais difíceis de serem compartilhadas em ambiente virtual. 

Por fim, problemas técnicos de conexão da internet igualmente sujeitam a interrupção e instabilidade das sessões.

Quanto custa uma sessão de terapia de casal online?

Em média, o custo de uma sessão de terapia de casal online pode variar entre R$50 e R$400, o que dependerá de cada profissional, já que isso envolve alguns fatores, como o tempo de experiência do psicoterapeuta e sua especialização.

Processo terapêutico para casais

O processo terapêutico para casais inclui quem não é casado também. Isso significa que casais de namorados podem participar de sessões de terapia também. 

Assim, a depender de cada caso, os encontros ocorrem a cada semana ou a cada 15 dias. 

Para que as sessões ocorram, é necessário conexão com internet, seja por celular, computador ou tablet, mediante plataformas de vídeo, tais como Zoom, Google Meet ou WhatsApp. 

A primeira sessão tem o sentido de conhecer melhor a história do casal e buscar compreender os problemas até então enfrentados. Nas demais sessões, o profissional atuará como um intermediador, buscando as técnicas mais apropriadas aos dois. 

Frisa-se que, ao identificar e buscar as melhores soluções para os conflitos, é possível que algumas sessões sejam realizadas individualmente, ou seja, apenas entre o psicoterapeuta e um dos parceiros.

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