Benefícios da Terapia: saiba quais as vantagens de um psicólogo

Embora durante muito tempo ele tenha sido estigmatizado e taxado de “local para loucos”, a verdade é que os consultórios psicológicos são lugares de acolhimento para todos, e os benefícios da terapia são sentidos pelas pessoas que a praticam. 

Nós sabemos que este é um passo importante e difícil de ser dado. Envolve muitas barreiras e lutas diárias. Mas saiba que o processo terapêutico pode levar a caminhos incríveis. 

E para te ajudar a sair desse muro, a gente listou 6 benefícios da terapia. Ficou curioso? Continue a leitura!

Quais são os principais benefícios da terapia?

A maioria das pessoas busca a terapia como uma forma de solucionar problemas que estão atrapalhando o desenvolvimento pessoal e profissional, a convivência social, relacionamentos e várias outras facetas de suas vidas.

Com a rapidez com que as coisas acontecem no mundo globalizado, as constantes cobranças sociais, profissionais, estéticas, familiares e (a maior de todas) a autocobrança, nossa saúde mental tende a ficar abalada. E por isso precisa ser cuidada.

A terapia é o ambiente para isso. Um local seguro e sem julgamentos, com o suporte de um profissional capacitado para auxiliar você nessa jornada. Veja os principais benefícios!

1. Autoconhecimento

É comum internalizarmos as críticas e opiniões de terceiros sobre nós mesmos. Isso pode fazer com que tenhamos uma visão distorcida de quem somos, vendo apenas o que os outros enxergam.

Mas o autoconhecimento pode nos auxiliar a encontrar ou redescobrir a nossa essência. A pessoa que realmente somos, com nossas qualidades e até os nossos defeitos. Nossas preferências e os detalhes que compõem o nosso “eu”.

E quanto mais autoconhecimento tivermos, maior a segurança na hora de tomar decisões, mudar, além de conseguir delegar mais amor e compreensão a nós mesmos e também aos outros.

E um dos benefícios da terapia é justamente auxiliar nessa rotina de aprendizado e autodescoberta.

2. Desenvolver sentimentos

Também é muito comum ter dificuldade para conseguir entender plenamente  e até mesmo desenvolver sentimentos claros e saudáveis.

A retração dos sentimentos não traz nenhum ganho para o ser humano, ao contrário, pode até causar sintomas físicos.

Na terapia é possível buscar essas conexão e trabalhar para que elas sejam positivas. 

3. Melhora de habilidades

No nosso dia a dia estamos sempre aprendendo e buscando aprimorar habilidades necessárias ao convívio, sejam elas intelectuais, físicas ou emocionais.

Por exemplo, você é uma pessoa muito tímida e sofre com isso, ou muito expansiva e precisa aprender a conter um pouco suas ações. Todos esses pontos são habilidades que podem ser trabalhadas. E esse é sem dúvidas um dos grandes benefícios da terapia.

4. Entendimento dos relacionamentos

Quadros de ansiedade, insegurança, baixa autoestima podem afetar de forma muito negativa os nossos relacionamentos. 

Nós nos relacionamos com nossos pais, familiares, colegas de escola desde a infância. Mas isso não significa que essas relações sejam fáceis.  

Ao fazer terapia, nós conseguimos nos aprofundar nessas relações e entender como elas impactam a nossa vida. 

Seja com terapia online, como a oferecida pela Psitto, ou presencial, segue um espaço para falar abertamente sobre mágoas, atitudes. Assim, é possível haver uma reorganização que priorize as convivências saudáveis.

5. Alívio de tensões

Crises como desemprego, trabalho excessivo, desentendimentos familiares, divórcio, luto. Essas situações podem causar muita ansiedade e, até mesmo, quadros depressivos.

A terapia trabalha essas emoções negativas e auxilia o paciente na busca por caminhos para reencontrar a esperança.

Em outros termos, com a terapia você pode aprender a lidar melhor com as tensões que fazem parte da vida e se descobrir uma pessoa muito forte e resiliente.

6. Inteligência emocional

Um dos benefícios da terapia, além de ajudar você a enfrentar as situações e sentimentos com mais tranquilidade, é te ajudar a encontrar soluções que façam sentido para os seus problemas.

Chamamos isso de inteligência emocional. Ela aumenta a sua capacidade de resolver as adversidades que se impõem no seu dia a dia, assim como reconhecer sentimentos e impulsos e administrá-los de forma saudável.

Como começar a terapia?

O primeiro passo é assimilar que os benefícios da terapia podem mudar drasticamente sua vida. Estar mais leve e no controle de si mesmo vai, sem dúvidas, trazer mais felicidade e qualidade de vida.

Depois, escolha o formato que deseja realizar as sessões: online ou presencial. Em seguida procure um profissional sério e com boas referências para atender você.

Esse passo é muito importante e deve ser dado com muita cautela. Afinal, o psicólogo é o profissional que deve ser seu auxílio nessa jornada de autoconhecimento e cura.

Aqui na Psitto você encontra profissionais especializados em diversas áreas da psicologia.

Conheça os psicólogos da Psitto e agende sua primeira consulta agora mesmo!

Conclusão

Fazer terapia vai trazer inúmeros benefícios para a sua vida. É uma oportunidade de se conectar consigo mesmo, aprender a respeitar seus limites e passar a enxergar uma versão mais verdadeira e feliz de si.

Não se preocupe com possíveis julgamentos. Este é um espaço de acolhimento e compreensão.

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