PsittoMindfulness, ou Atenção Plena, é uma prática que envolve focar a atenção no momento presente, de forma intencional e sem julgamento. Ela deriva de tradições meditativas e tem sido amplamente integrada à psicologia para reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar o bem-estar. É indicada para quem busca gerenciar o estresse, ansiedade, dor crônica, melhorar o foco, a autoconsciência e a regulação emocional.
Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível. Ou seja, focas sua atenção em cada movimento, situação, respiração.
Por isso, é você deixar de lado as distrações, pensamentos externos e sentimentos anteriores, para intencionalmente sentir, ouvir, viver plenamente a situação presente.
Passo a passo para fazer o agendamento rápido da sua consulta:
Comece informando o que você busca no seu psicólogo: especialidade, preço e disponibilidade. Isso ajuda a encontrar o profissional ideal para suas necessidades.
Selecione o horário que melhor se encaixa na sua rotina. Basta escolher um horário disponível do psicólogo e clicar para agendar!
Agora é só escolher qual a melhor forma de pagamento para você: cartão de crédito, Pix ou transferência.
Pronto! Sua consulta com o psicólogo online está agendada.
As consultas ou programas baseados em Mindfulness ensinam técnicas de meditação e exercícios de atenção plena. O terapeuta guia o paciente em práticas como a respiração consciente, a varredura corporal e a observação dos pensamentos e emoções sem se apegar a eles. O foco é no desenvolvimento da capacidade de estar presente e de observar a experiência interna e externa.
A prática regular de Mindfulness ajuda a pessoa a desenvolver uma maior consciência de seus padrões de pensamento e reatividade, permitindo uma resposta mais calma e deliberada às situações. Não se trata de esvaziar a mente, mas de observá-la com curiosidade e aceitação. O paciente aprende a lidar com o estresse de forma mais eficaz.
Mindfulness pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, melhorar a qualidade do sono, aumentar a resiliência e promover uma maior sensação de paz interior. Ela capacita o indivíduo a viver de forma mais consciente e a apreciar os pequenos momentos da vida. É um caminho para a serenidade e o equilíbrio.
A Psitto conta com mais de 600 psicólogos especializados em diferentes áreas. Portanto, você encontrará profissionais de várias especialidades, como terapia cognitivo-comportamental, psicanálise, terapia de casal, psicologia infantil, entre outras.
Sim, e isso é muito comum. Afinal, nem sempre o primeiro psicólogo é o ideal para todos. Então, muitos pacientes experimentam diferentes profissionais até encontrar aquele com o qual se identificam melhor.
Assim que você realizar o pagamento da consulta, receberá automaticamente um e-mail de confirmação com os detalhes da sessão. Portanto, fique tranquilo!
A única diferença é o ambiente. No atendimento presencial, a consulta ocorre em um consultório físico, enquanto no online tudo acontece em um ambiente virtual por videochamada.
Saiba mais detalhes sobre as diferenças entre a terapia online e presencial.
Sim, desde que haja autorização dos pais ou responsáveis. Aqui, o atendimento segue as mesmas regras de confidencialidade e cuidado, conforme as orientações profissionais.
Se você busca apoio psicológico ou está com dúvidas sobre a escolha do seu psicólogo online, conte conosco!
Entenda como funciona e entre em contato conosco:
Se preferir, também pode nos enviar uma mensagem.
Estamos prontos para te apoiar e ajudar no cuidado com a sua saúde mental.
Descubra como funciona a Terapia Comportamental Dialética e para quais transtornos ela é indicada. Entenda os benefícios, habilidades desenvolvidas agora!
Descubra o que é terapia de aceitação e compromisso (ACT) e como ela funciona. Entenda os conceitos centrais, benefícios e para quem é indicada.
Saiba as diferenças entre TCC e a terapia tradicional e qual abordagem é mais eficaz. Confira as indicações, técnicas e como escolher o melhor tratamento!
Explosões de raiva intensas e desproporcionais diante de situações corriqueiras são a marca central do TEI. Reconhecer o padrão é o primeiro passo para um tratamento eficaz.
A depressão raramente se anuncia de forma óbvia — e sintomas como fadiga, vazio emocional e desatenção costumam ser confundidos com fraqueza ou preguiça. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar o tratamento
O transtorno afetivo sazonal vai além do ‘desânimo do inverno’ — é uma condição que altera sono, apetite e humor de forma significativa. Nem sempre passa sozinho com a mudança de estação.
Consultas presenciais apenas em São Paulo
As consultas presenciais são apenas em São Paulo. Confira abaixo os consultórios com atendimentos presenciais:
