PsittoA Psicologia Positiva é um campo de estudo que foca nos aspectos que promovem o bem-estar, a felicidade e o florescimento humano. Em vez de focar na patologia, ela explora forças, virtudes e emoções positivas. É indicada para quem busca aumentar a resiliência, otimismo, gratidão, propósito de vida, satisfação com a vida e desenvolver seus potenciais.
Psicologia positiva é o estudo da felicidade. A psicologia tradicionalmente se concentra no estudo das disfunções – pessoas com doença mental ou outras questões – e como tratá-las. A psicologia positiva, em contraste, é um campo que examina como pessoas comuns podem se tornar mais felizes e mais satisfeitas.
A abordagem científica da psicologia positiva estuda pensamentos, sentimentos e comportamentos humanos com foco em pontos fortes em vez de fraquezas, construindo o bem na vida em vez de apenas consertar o mal.
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As consultas em Psicologia Positiva são orientadas para o desenvolvimento de forças e recursos internos do paciente. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar e cultivar emoções positivas, engajamento, relacionamentos significativos, sentido e realização (modelo PERMA). O foco é no que funciona bem na vida do paciente e como isso pode ser amplificado.
São utilizadas técnicas como exercícios de gratidão, visualização de um futuro positivo, identificação de forças de caráter, práticas de mindfulness e desenvolvimento de propósito. O objetivo é construir uma vida mais plena e significativa, não apenas aliviar o sofrimento. O paciente aprende a reconhecer e valorizar seus próprios recursos.
A Psicologia Positiva ajuda a pessoa a desenvolver uma mentalidade mais otimista, a lidar melhor com adversidades, a fortalecer seus relacionamentos e a encontrar maior satisfação em suas atividades. Ela promove o florescimento pessoal, a resiliência e a capacidade de apreciar a vida. É um caminho para construir uma vida mais feliz e com propósito.
A Psitto conta com mais de 600 psicólogos especializados em diferentes áreas. Portanto, você encontrará profissionais de várias especialidades, como terapia cognitivo-comportamental, psicanálise, terapia de casal, psicologia infantil, entre outras.
Sim, e isso é muito comum. Afinal, nem sempre o primeiro psicólogo é o ideal para todos. Então, muitos pacientes experimentam diferentes profissionais até encontrar aquele com o qual se identificam melhor.
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Saiba como a psicologia positiva pode transformar vidas. Entenda o que é, benefícios e como aplicar técnicas para aumentar o bem-estar e a satisfação.
Ao buscar um psicólogo, considere as principais abordagens da psicologia e encontre o profissional que mais se enquadra com o seu estilo.
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