A dificuldade para dormir pode acometer qualquer pessoa. Esse problema se dá por diversos fatores, como transtornos psicológicos e principalmente os maus hábitos. Uma má alimentação, o sedentarismo, o estresse e a ansiedade, por exemplo, são alguns dos causadores de problemas com o sono, como a simples dificuldade ou até mesmo a insônia.
Tag: Insônia
O blog da Psitto é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia. Todos os artigos são revisados por um psicólogo. Já somos 660 psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
Nosso blog já conta com 291 artigos e vídeos. Pesquise um tema.
Páginas mais acessadas:
- Como aliviar a ansiedade? Veja 7 passos essenciais
Como aliviar a ansiedade? É possível acabar essa sensação angustiante de uma vez por todas e viver bem? Existem diversas atitudes que você pode adotar para minimizar os efeitos dos sintomas ansiosos no dia a dia, bem como promover e preservar o seu bem-estar emocional. Segundo psicólogos, no entanto, [...]
- Como saber se tenho depressão? Veja 14 sinais para observar
Para responder à pergunta “como saber se tenho depressão”, é necessário estar atento aos principais sinais desta condição, como sensação de vazio, tristeza profunda, problemas para dormir e, em casos mais avançados, pensamentos suicidas. Apesar de os sintomas variarem de pessoa para pessoa, é imprescindível saber reconhecê-los para procurar [...]
Outros artigos interessantes:
- Psicoterapia Psicanalítica: tudo o que você precisa saber!
Dentre as diversas abordagens psicológicas existentes, a psicoterapia psicanalítica é uma das mais utilizadas. Embasada na psicanálise de Freud, essa abordagem é voltada para o entendimento dos desejos e [...]
- O que é TEPT: Transtorno de Estresse Pós-Traumático
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um transtorno da ansiedade originado de eventos que despertam intensa emoção de medo, terror ou perturbação. Pessoas com TEPT frequentemente revivem o [...]
- Terapia DBT: tudo o que você precisa saber!
A terapia DBT (Dialectical Behavior Therapy, em português Terapia Comportamental Dialética) é um tipo de tratamento psicoterápico voltado para indivíduos com alta desregulação emocional, desenvolvido por Marsha Linehan, na [...]







