Psitto
O blog da Psitto é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia. Todos os artigos são revisados por um psicólogo. Já somos 827 psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
TCC e terapia tradicional partem de bases distintas: uma é orientada a metas e ao presente; a outra explora o inconsciente e o passado em profundidade. A escolha depende do que se quer tratar e de como cada pessoa se relaciona com o próprio processo terapêutico.
A Terapia Cognitivo Comportamental age sobre os padrões de pensamento que distorcem a percepção da realidade e sustentam transtornos como ansiedade, depressão e TOC. Mudar o pensamento é mudar o comportamento.
Uma sessão de terapia dura, em média, entre 50 e 60 minutos — mas a frequência, o formato e a abordagem variam conforme cada pessoa e cada processo.
Na avaliação inicial, o psicólogo questiona o paciente para compreender suas queixas, seu contexto de vida e os objetivos do tratamento. Saber o que esperar dessa conversa ajuda a chegar à primeira sessão com mais tranquilidade.
A Terapia Cognitivo Comportamental parte de um princípio simples: não são os fatos que nos perturbam, mas a forma como os interpretamos. Mudar esses padrões de pensamento é o centro do trabalho terapêutico.
Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza — é uma escolha ativa por mais equilíbrio e autoconhecimento. Os motivos para começar são mais variados do que a maioria imagina.
Os pensamentos moldam emoções e comportamentos muito antes de qualquer decisão consciente. A Terapia Cognitivo-Comportamental parte exatamente desse ponto para promover mudanças reais e duradouras.
É muito comum os problemas conjugais serem levados para os psicólogos. Quando não são resolvidos na terapia de casal, são tipicamente discutidos na terapia individual. Os conflitos abordados possuem as mais diversas causas: podem ser pequenos incômodos do dia a dia como também problemas mais sérios que afetam o emocional [...]
Os sintomas da bipolaridade são os primeiros sinais para identificar esta condição marcada por mudanças intensas de humor, alternando entre fases maníacas e depressivas. Por exemplo, um dos sintomas da bipolaridade durante a fase maníaca é a pessoa experimentar uma euforia extrema, engajando-se em comportamentos inusitados. Na fase depressiva, um [...]
Como aliviar a ansiedade? É possível acabar essa sensação angustiante de uma vez por todas e viver bem? Existem diversas atitudes que você pode adotar para minimizar os efeitos dos [...]
Fevereiro roxo é um mês dedicado à conscientização de doenças crônicas, entre elas o Alzheimer, Fibromialgia e o Lúpus. Enquanto essas condições diferem em suas manifestações, elas compartilham a característica [...]
Aprender a lidar com a rejeição é essencial para navegar pela vida sem acúmulo de estresse ou de ansiedade. Embora possa ser doloroso se sentir rejeitado(a), seja na vida amorosa, [...]Consultas presenciais apenas em São Paulo
As consultas presenciais são apenas em São Paulo.
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