Psitto
O blog da Psitto é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia. Todos os artigos são revisados por um psicólogo. Já somos 754 psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
TCC e terapia tradicional partem de bases distintas: uma é orientada a metas e ao presente; a outra explora o inconsciente e o passado em profundidade. A escolha depende do que se quer tratar e de como cada pessoa se relaciona com o próprio processo terapêutico.
A Terapia Cognitivo Comportamental age sobre os padrões de pensamento que distorcem a percepção da realidade e sustentam transtornos como ansiedade, depressão e TOC. Mudar o pensamento é mudar o comportamento.
Uma sessão de terapia dura, em média, entre 50 e 60 minutos — mas a frequência, o formato e a abordagem variam conforme cada pessoa e cada processo.
Na avaliação inicial, o psicólogo questiona o paciente para compreender suas queixas, seu contexto de vida e os objetivos do tratamento. Saber o que esperar dessa conversa ajuda a chegar à primeira sessão com mais tranquilidade.
A Terapia Cognitivo Comportamental parte de um princípio simples: não são os fatos que nos perturbam, mas a forma como os interpretamos. Mudar esses padrões de pensamento é o centro do trabalho terapêutico.
Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza — é uma escolha ativa por mais equilíbrio e autoconhecimento. Os motivos para começar são mais variados do que a maioria imagina.
Os pensamentos moldam emoções e comportamentos muito antes de qualquer decisão consciente. A Terapia Cognitivo-Comportamental parte exatamente desse ponto para promover mudanças reais e duradouras.
Para responder à pergunta “como saber se tenho depressão”, é necessário estar atento aos principais sinais desta condição, como sensação de vazio, tristeza profunda, problemas para dormir e, em casos mais avançados, pensamentos suicidas. Apesar de os sintomas variarem de pessoa para pessoa, é imprescindível saber reconhecê-los para procurar ajuda [...]
Os transtornos de humor são condições psicológicas que causam oscilações intensas e persistentes nas emoções, afetando o comportamento e a qualidade de vida. Enquanto pessoas emocionalmente saudáveis conseguem recuperar o equilíbrio diante de desafios, quem sofre com essas condições enfrenta dificuldades maiores e severas para se estabilizar. Vale dizer que [...]Para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o interior é mais valioso que o exterior. São os pensamentos que guiam o comportamento das pessoas. A dificuldade de mudar de hábitos se origina [...]
Os traumas oriundos de experiências do passado podem afetar (e muito) a vida das pessoas. Os planos do presente para a vida amorosa, profissional e pessoal podem não estar dando [...]
O medo da depressão retornar é um sentimento mais comum do que se imagina. Quando livres da influência dos sintomas depressivos, as pessoas começam a perceber o quão graves eles, [...]Consultas presenciais apenas em São Paulo
As consultas presenciais são apenas em São Paulo. Confira abaixo os consultórios com atendimentos presenciais:
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