Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos que fazem terapia online. Autor: Elaine Batista da Silva Garbin - Psicólogo CRP 06/75579
Ter acompanhamento psicológico é uma ferramenta muito importante para todo mundo que busca mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida como um todo.
Ao contrário do que o preconceito faz acreditar, procurar um psicólogo não torna alguém fraco ou menos digno. Ao contrário, mostra a força de uma pessoa que quer viver melhor e está disposta a trabalhar as questões mal resolvidas consigo mesma.
E para explicar direitinho as principais dúvidas sobre o acompanhamento psicológico, nós elencamos algumas das perguntas mais frequentes aqui neste artigo. Fique aqui com a gente e faça uma boa leitura!
Como funciona um acompanhamento psicológico?
Em linhas gerais, cada profissional da área segue uma linha de atuação no que se refere às técnicas, metodologias e frequências de encontros.
No entanto, alguns padrões costumam ser seguidos, como os encontros semanais em sessões que duram em média de 50 minutos a 1 hora.
No caso da terapia online, as sessões são realizadas com o auxílio de plataformas que permitem as interações ao vivo, como o Skype, Zoom e Google Meet.
Para quem o acompanhamento psicológico é indicado?
Ansiedade, estresse, depressão, luto, autoestima e várias outras questões podem ser abordadas na terapia. Até mesmo, pessoas que não têm nenhum desses problemas podem fazer acompanhamento psicológico.
A terapia também é um ambiente para quem quer se conhecer melhor, desvendar seus potenciais e encontrar propósitos ao olhar para dentro de si mesmo.
Outro cenário em que a terapia pode auxiliar é nos casos das doenças psicossomáticas, que são relacionadas a má administração das emoções. Um exemplo clássico é a gastrite nervosa que pode se desenvolver em decorrência das situações de nervosismo extremo.
Quando começar um acompanhamento psicológico?
Embora basicamente não existam restrições quanto a quem pode fazer acompanhamento psicológico, existem alguns indicativos chave que mostram a necessidade mais latente de procurar um especialista. Vamos listar alguns abaixo:
Mudança de comportamento
Imagine que você recebeu uma crítica negativa e notou que esse comportamento em alguns momentos afetou a sua vida. No entanto, você não sabe como quebrar esse padrão comportamental.
O acompanhamento psicológico pode ajudar você a entender melhor as razões por trás dessa conduta e os meios necessários para lidar com isso.
Mudar nunca é fácil, especialmente quando estamos habituados a nos comportar de uma determinada maneira. Até mesmo hábitos negativos podem fazer com que nos sintamos bem de alguma forma.
Transtorno mental
Os transtornos mentais como a depressão, síndrome do pânico, ansiedade, etc, são bastante comuns em nossa sociedade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país da América Latina com o maior número de pessoas depressivas.
Os transtornos mentais quando não tratados podem causar um enorme sofrimento. Por isso, sempre que houverem indícios de desordens dessa natureza, é muito importante procurar o atendimento psicológico.
Superar traumas
Outro cenário comum é a busca por se livrar das amarras causadas por um evento traumático. Mortes, acidentes, separações, situações de violência e abuso são ocasiões que podem provocar diversas emoções e deixar marcas profundas.
Eles podem fazer com que uma pessoa se sinta desconfortável, desmotivada, incapaz e muitos outros sentimentos negativos.
Com o acompanhamento psicológico, aos poucos, o paciente vai aprendendo a lidar com esses eventos e todas as frustrações e dores que eles causam. Apesar de poder ser desagradável no início, é muito importante para o processo de cura.
Qual é a importância de um acompanhamento psicológico?
Um acompanhamento psicológico pode ser a diferença entre a cura e a piora total de um paciente. Nele é construída a confiança e segurança necessária para que o paciente possa falar sobre as suas dificuldades de uma forma aberta e sem julgamentos.
Com ele é possível trabalhar para superar as dores, traumas e angústias e rumar para novos horizontes mais tranquilos, equilibrados e serenos.
3 Benefícios do acompanhamento
Como dizem por aí, fazer acompanhamento psicológico “é só vantagem”. Contar com o auxílio de um profissional é fundamental para o tratamento, no caso dos distúrbios mentais, ou de processos de descobertas pessoais.
Veja abaixo alguns dos principais benefícios!
1. Autoconhecimento
Conhecer a si mesmo, suas fragilidades e suas forças, entender suas necessidades, seus potenciais é o primeiro passo para alcançar o tão sonhado equilíbrio. E a terapia é o lugar certo para seguir com esse processo.
No acompanhamento psicológico você tem o auxílio de um profissional para fazer as perguntas certas a si mesmo e encontrar as respostas que precisa.
2. Inteligência emocional
Independente de quão desafiadoras podem ser, todos nós temos plenas condições de lidar com as situações que se apresentam à nossa volta. No entanto, essa capacidade pode estar enterrada sob montanhas de sentimentos mal resolvidos.
Um dos maiores benefícios do acompanhamento psicológico é aprender a trabalhar as emoções de forma inteligente e, dessa forma, tomar decisões melhores para si mesmo e para o convívio com as outras pessoas.
Quando dominamos a habilidade de entender nossas emoções, passamos a não ser mais soterrados por elas e as utilizamos para tirar sempre o melhor das situações em que nos encontramos.
3. Superação de barreiras
Fazer as pazes com o passado e com os nossos medos nunca vai ser fácil, afinal, eles são bloqueios que nos impedem de seguir em frente de forma livre e completa.
Com o acompanhamento psicológico é possível ressignificar esses traumas e se livrar das amarras e das angústias que trazemos conosco. É possível ser verdadeiramente dono dos seus sentimentos e deixar com que eles se manifestem de forma saudável e genuína.
E se você se identificou com os pontos que destacamos ao longo do artigo, saiba que a Psitto conta com um quadro de profissionais psicólogos excelente e que podem auxiliar você neste momento.
Conheça os profissionais da Psitto e agende sua consulta online
Conclusão
Tomar a decisão de buscar um acompanhamento psicológico requer muita coragem e honestidade consigo mesmo. Jamais tenha vergonha disso. Ao contrário, siga firme e invista em cuidar melhor de você sempre.
Além disso, seja também parte da rede de apoio que outras pessoas precisam para tomar a decisão de procurar ajuda profissional. Saúde mental é um direito de todos.
Psicólogos para Saúde Mental
Conheça os psicólogos que atendem casos de Saúde Mental no formato de terapia online por videochamanda:
-
Juliana Silva
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Juliana é graduada pela Universidade Paulista (UNIP), especialista em Saúde Mental (IPEMIG) e Psicologia do Trânsito (UNIP). Possui também aperfeiçoamentos no HC-FM-USP- SP - em Terapias Cognitivas Comportamentais nos transtornos de ansiedade
Valor R$ 180
próximo horário:
12/dez. às 09:00hs -
Lilian Gerhardt
Consultas presenciais
Consultas por vídeoLilian possui formação em Psicologia pela Universidade Luterana do Brasil, onde formou-se em 1999. Concluiu seu MBA em Gestão de Pessoas pela Anhanguera Educacional no ano 2010 e no ano de 2020 cursou Especialização em Psicologia Positiva pela EEP.
Valor R$ 90
próximo horário:
12/dez. às 12:00hs
Quem leu esse artigo também se interessou por:
- 8 sinais de que você precisa mudar sua vida agoraFazer mudanças é indispensável para se encontrar a alegria no dia a dia. Tanto o corpo quanto a mente compreendem essa importância e mandam sinais.
- Como voltar a confiar depois da decepção?Para voltar a confiar após uma decepção, você precisa deixar as suas feridas se curarem e cuidar das suas emoções. Aprenda a fazer isso com esse post!
- Estagnado na vida? Siga esses passos e mude agoraTer acompanhamento psicológico é uma ferramenta muito importante para todo mundo que busca mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida como um todo. Ao contrário do que o preconceito [...]
Outros artigos com Tags semelhantes:
- Distorção cognitiva: o que é, tipos e como lidar [Guia completo]Distorção cognitiva, apesar do termo parecer complicado, refere-se à constância de pensamentos negativos que afetam as perspectivas acerca da realidade. Pensamentos negativos têm a capacidade de nos cegar para [...]
- Plano de saúde para psicoterapiaA terapia pode transformar a vida de qualquer pessoa, em qualquer idade, em qualquer momento de suas vidas. Se você sofre com ansiedade, estresse, mau humor, exaustão mental ou [...]
- Psicólogo ajuda em que? Saiba quando procurar um!Afinal, um psicólogo ajuda em que? Para que serve a terapia? O psicólogo é o profissional capaz de entender as estruturas emocionais e comportamentais de uma pessoa. Por meio [...]
Autor: psicologa Elaine Batista da Silva Garbin - CRP 06/75579Formação: A Psicóloga Elaine Batista Garbin é graduada pela Universidade São Judas Tadeu. Está em andamento no curso de pós-graduação em Psicologia Clínica na abordagem de Terapia Cognitiva Comportamental. Possui vasta experiência em atendimentos a adolescentes, adultos e idosos.
Olá! Boa tarde!!!!
Excelentes seus artigos, Tatiana! Você não faz ideia do quanto eles tem me auxiliado no dia a dia. Por gentileza, você teria como enviar algum artigo sobre adolescência e suas dores? Tenho uma neta adolescente e ela esta enfrentado sérios problemas. Na semana passada […]. Há 06 anos ela vem sendo acompanhada por psicólogo e há um ano também por psiquiatra.Por amor, você poderia me dar uma luz?
É importante que ela permaneça tendo o acompanhamento com ambos os profissionais. O apoio familiar também é fundamental. A terapia familiar pode ser muito importante neste momento.
Boa tarde, sou Natacha, gostei muito da informação espero aprender mais muito obrigada.
Olá! Ficamos felizes que tenha gostado do conteúdo.