Terapia de casal: entenda como funciona e quando procurar

Você sabe quando procurar a terapia de casal?

Conflitos são comuns nos casamentos e namoros. São consequências da convivência, da diferença de opiniões, de criações diferentes, de eventos estressantes e de problemas mal resolvidos com a falta de diálogo.

Então, discutir uma vez ou outra para depois fazer as pazes com sinceridade é normal nas relações humanas.

O problema se agrava quando os conflitos começam a fazer parte da rotina, danificando a relação de amizade e a confiança entre o casal.

Os cônjuges então começam a se questionar se o amor está esfriando, se o outro está desinteressado ou se a culpa de tantos atritos é, na verdade, somente de um deles.

A partir daí os conflitos passam a ser acompanhados pela mágoa, raiva, rancor e angústia. Pequenas conversas se transformam em discussões desproporcionais, as quais podem levar a acessos de fúria. 

Quando o relacionamento chega nessa fase crítica, o casal raramente consegue resolver os problemas entre si e acabam se magoando. As mágoas da decepção amorosa podem deixar traumas acerca dos relacionamentos amorosos.

Assim, é importante aprender a resolver os problemas conjugais de maneira tranquila.

O que é terapia de casal?

A terapia de casal é uma modalidade de psicoterapia voltada para atender casais em conflito, promovendo uma boa convivência entre eles e qualidade de vida a longo prazo.

Ela é conduzida por um psicólogo da mesma forma que a terapia individual, porém, neste caso, o casal participa das sessões em conjunto.

Os cônjuges apresentam os problemas ao profissional e, ao longo das consultas, eles conversam sobre as questões incômodas do relacionamento.

Embora no começo o diálogo possa ser estranho por envolver uma terceira pessoa até então desconhecida, o casal se acostuma com a dinâmica da terapia com o tempo.

Por que fazer terapia de casal

A terapia de casal apresenta muitos benefícios para os casais de todas as idades, independente da fase da vida que estão vivendo.

Casal com ou sem filhos, jovens ou com idade avançada, casados ou não, há um espaço para todos.

Quando o casal sabe exatamente quando deve procurar a terapia de casal, a probabilidade de um relacionamento turbulento ser salvo é muito maior. 

Isso porque os cônjuges possuem a oportunidade de expressar abertamente os seus sentimentos, dúvidas, anseios e expectativas na terapia.

Com a mediação de um psicólogo, também fica mais fácil falar sobre os incômodos na relação sem incentivar brigas e criar climas pesados que permanecem por dias.

O casal pode apontar comportamentos que desgostam um no outro para tentar encontrar um consenso.

Embora não seja possível modificar completamente a personalidade de outra pessoa, é possível conversar e fazer acordos para que determinadas atitudes não sejam repetidas com tanta frequência e hábitos nocivos sejam gradualmente substituídos por hábitos bons.

Do mesmo modo, o psicólogo ajuda os casais a compreenderem o comportamento um do outro.

Mesmo que duas pessoas estejam juntas por vários anos e se conheçam como ninguém, podem ter dificuldade para entender certas condutas.

Assim, um profissional neutro e sem apego emocional consegue identificar os porquês por trás de padrões comportamentais e de pensamento e explicá-los para o casal.

Deste modo, o casal compreende a forma como o outro expressa amor, lida com situações de estresse e administra os seus sentimentos.

Todos esses esforços resultam na mudança de perspectiva sobre o parceiro e o relacionamento em si, os quais tendem a ser os objetivos principais da psicoterapia.

O casal passa a ver o melhor um no outro em vez de procurar falhas e remoer implicâncias. 

Terapeuta de Casal: quando procurar?

Normalmente, as pessoas buscam ajuda psicológica quando estão com problemas ou já estão emocionalmente esgotadas após tentar resolvê-los diversas vezes. Mas, um casal pode procurar a terapia em qualquer momento de seu relacionamento.

Antes de tomar uma grande decisão ou de uma mudança súbita acontecer, o casal também pode buscar o aconselhamento de um psicólogo.

A chegada de um bebê, por exemplo, traz várias transformações, como a mudança de hábitos e de rotina. Esse evento comum a vida de muitos casais também levanta questões pessoais que mexem com o emocional dos pais.

Será que eles vão dar conta de cuidar e educar bem o filho? Casais inexperientes, em especial, tendem a ser mais inseguros sobre as suas competências como pais.

A terapia pode ajudar no preparo tanto do nascimento do filho quanto dos desafios dos primeiros cuidados e da educação de uma criança. Dessa forma, os benefícios são sentidos a longo prazo.

Os casais se sentem mais seguros para tomar decisões e implantar métodos diferenciados de educação e aprendizagem. Além disso, não se culpam por supostamente criar traumas de infância nos filhos em razão da sua inexperiência.

Em seguida, veja quando procurar a terapia de casal.

1. Quando o casal identificar um problema no relacionamento e deseja trabalhar nele para encontrar soluções, como falta de comunicação, problemas financeiros, brigas constantes, ausência de confiança, ciúme excessivo e problemas sexuais;
2. Quando o casal estiver prestes a passar por uma experiência muito intensa, como uma gestação, o nascimento do filho, mudança de emprego ou de profissão, abertura de um empreendimento, entre outros;
3. Quando o casal estiver considerando se divorciar ou terminar, mas ainda possui dúvidas sobre manter ou não a relação;
4. Quando um dos parceiros receber o diagnóstico de uma doença grave e não souber como lidar com isso; e
5. Quando uma pessoa querida falecer e afeta o relacionamento.

O que é preciso saber antes de procurar a terapia de casal?

Esta forma de terapia desperta muitas dúvidas. O medo de compartilhar intimidades e de se expressar na frente do parceiro são dilemas que costumam fazer os casais questionarem se devem mesmo fazer terapia de casal. Por conta disso, respondemos alguns dos questionamentos mais comuns abaixo.

Ambos os cônjuges precisam estar de acordo?

Sim! O cenário ideal é quando ambos os cônjuges estão dispostos a conversar para resolver os seus problemas. Quando um deles resiste, os resultados não costumam ser tão bons já que a sinceridade é um dos fatores mais importantes da psicoterapia. 

Se somente um dos cônjuges deseja procurar a terapia de casal, ele pode conversar com o parceiro sobre os seus sentimentos em relação ao acompanhamento psicológico e explicar a necessidade de fazê-lo.

Com o tempo, ambas as partes podem chegar a um acordo.

Em alguns casos, quando um dos parceiros está contrariado, mas ainda assim vai à terapia, ele acaba relaxando com o passar das sessões.

Às vezes, o medo de se expressar é forte e a pessoa precisa experimentar a terapia para perceber que, na verdade, não é tão assustador assim.

Terapia de casal ou terapia familiar?

A terapia de casal é recomendada para tratar conflitos entre o casal, mas às vezes os problemas não se resumem aos dilemas enfrentados somente por ele.

O relacionamento entre pais e filhos, por exemplo, pode ser frágil e gerar conflitos constantes. Nesses casos, o casal pode procurar a terapia familiar.

Nessa modalidade de psicoterapia, a família inteira participa das sessões em conjunto. O objetivo, contudo, é o mesmo: solucionar conflitos com diálogo e empatia mediante a orientação do psicólogo.

É possível recuperar a relação em todos os casos?

Embora esse seja o objetivo da terapia, nem sempre é possível recuperar o vínculo afetivo entre o casal.

Qual é o seu nível?

• Ansiedade
• Estresse
• Depressão

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Ao longo das sessões, após inúmeros desabafos e concessões, os cônjuges podem descobrir que o melhor caminho para a saúde mental e a felicidade de ambos (e da família) é a separação.

Por mais que haja o desejo de ficar junto no início da terapia, ele pode diminuir ou desaparecer à medida que conclusões sobre a relação vão sendo feitas. Isso não significa, no entanto, que o carinho um pelo outro desaparecerá.

Então, os casais devem estar cientes que, dependendo das circunstâncias, a relação não poderá ser reparada. Todavia, eles devem chegar a essa conclusão por conta própria.

Casais divorciados podem fazer terapia de casal?

Casais divorciados ou em processo de divórcio também podem procurar a terapia de casal.

Como a separação costuma ser complicada para os parceiros e os filhos, os ex-cônjuges podem fazer terapia para amenizar a situação, não nutrir sentimentos negativos um pelo outro e entrar em acordo sobre a educação dos filhos e questões legais.

A vontade de brigar pode surgir durante as consultas, mas, com a supervisão do psicólogo, o casal consegue resistir à tentação de retomar velhos hábitos e seguir dialogando.