Acompanhamento psicológico: quando procurar

Ter acompanhamento psicológico é uma ferramenta muito importante para todo mundo que busca mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida como um todo.

Ao contrário do que o preconceito faz acreditar, procurar um psicólogo não torna alguém fraco ou menos digno. Ao contrário, mostra a força de uma pessoa que quer viver melhor e está disposta a trabalhar as questões mal resolvidas consigo mesma.

E para explicar direitinho as principais dúvidas sobre o acompanhamento psicológico, nós elencamos algumas das perguntas mais frequentes aqui neste artigo. Fique aqui com a gente e faça uma boa leitura!

Como funciona um acompanhamento psicológico?

Em linhas gerais, cada profissional da área segue uma linha de atuação no que se refere às técnicas, metodologias e frequências de encontros.

No entanto, alguns padrões costumam ser seguidos, como os encontros semanais em sessões que duram em média de 50 minutos a 1 hora.

No caso da terapia online, as sessões são realizadas com o auxílio de plataformas que permitem as interações ao vivo, como o Skype, Zoom e Google Meet.

Para quem o acompanhamento psicológico é indicado?

Ansiedade, estresse, depressão, luto, autoestima e várias outras questões podem ser abordadas na terapia. Até mesmo, pessoas que não têm nenhum desses problemas podem fazer acompanhamento psicológico.

A terapia também é um ambiente para quem quer se conhecer melhor, desvendar seus potenciais e encontrar propósitos ao olhar para dentro de si mesmo.

Outro cenário em que a terapia pode auxiliar é nos casos das doenças psicossomáticas, que são relacionadas a má administração das emoções. Um exemplo clássico é a gastrite nervosa que pode se desenvolver em decorrência das situações de nervosismo extremo.

Quando começar um acompanhamento psicológico?

Embora basicamente não existam restrições quanto a quem pode fazer acompanhamento psicológico, existem alguns indicativos chave que mostram a necessidade mais latente de procurar um especialista. Vamos listar alguns abaixo:

Mudança de comportamento

Imagine que você recebeu uma crítica negativa e notou que esse comportamento em alguns momentos afetou a sua vida. No entanto, você não sabe como quebrar esse padrão comportamental.

O acompanhamento psicológico pode ajudar você a entender melhor as razões por trás dessa conduta e os meios necessários para lidar com isso. 

Mudar nunca é fácil, especialmente quando estamos habituados a nos comportar de uma determinada maneira. Até mesmo hábitos negativos podem fazer com que nos sintamos bem de alguma forma.

Transtorno mental

Os transtornos mentais como a depressão, síndrome do pânico, ansiedade, etc, são bastante comuns em nossa sociedade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país da América Latina com o maior número de pessoas depressivas.

Os transtornos mentais quando não tratados podem causar um enorme sofrimento. Por isso, sempre que houverem indícios de desordens dessa natureza, é muito importante procurar o atendimento psicológico.

Superar traumas

Outro cenário comum é a busca por se livrar das amarras causadas por um evento traumático. Mortes, acidentes, separações, situações de violência e abuso são ocasiões que podem provocar diversas emoções e deixar marcas profundas.

Eles podem fazer com que uma pessoa se sinta desconfortável, desmotivada, incapaz e muitos outros sentimentos negativos. 

Com o acompanhamento psicológico, aos poucos, o paciente vai aprendendo a lidar com esses eventos e todas as frustrações e dores que eles causam. Apesar de poder ser desagradável no início, é muito importante para o processo de cura.

Qual é a importância de um acompanhamento psicológico?

Um acompanhamento psicológico pode ser a diferença entre a cura e a piora total de um paciente. Nele é construída a confiança e segurança necessária para que o paciente possa falar sobre as suas dificuldades de uma forma aberta e sem julgamentos.

Com ele é possível trabalhar para superar as dores, traumas e angústias e rumar para novos horizontes mais tranquilos, equilibrados e serenos.

3 Benefícios do acompanhamento

Como dizem por aí, fazer acompanhamento psicológico “é só vantagem”. Contar com o auxílio de um profissional é fundamental para o tratamento, no caso dos distúrbios mentais, ou de processos de descobertas pessoais.

Veja abaixo alguns dos principais benefícios!

1. Autoconhecimento

Conhecer a si mesmo, suas fragilidades e suas forças, entender suas necessidades, seus potenciais é o primeiro passo para alcançar o tão sonhado equilíbrio. E a terapia é o lugar certo para seguir com esse processo.

No acompanhamento psicológico você tem o auxílio de um profissional para fazer as perguntas certas a si mesmo e encontrar as respostas que precisa.

2. Inteligência emocional

Independente de quão desafiadoras podem ser, todos nós temos plenas condições de lidar com as situações que se apresentam à nossa volta. No entanto, essa capacidade pode estar enterrada sob montanhas de sentimentos mal resolvidos.

Um dos maiores benefícios do acompanhamento psicológico é aprender a trabalhar as emoções de forma inteligente e, dessa forma, tomar decisões melhores para si mesmo e para o convívio com as outras pessoas.

Quando dominamos a habilidade de entender nossas emoções, passamos a não ser mais soterrados por elas e as utilizamos para tirar sempre o melhor das situações em que nos encontramos.

3. Superação de barreiras

Fazer as pazes com o passado e com os nossos medos nunca vai ser fácil, afinal, eles são bloqueios que nos impedem de seguir em frente de forma livre e completa.

Com o acompanhamento psicológico é possível ressignificar esses traumas e se livrar das amarras e das angústias que trazemos conosco. É possível ser verdadeiramente dono dos seus sentimentos e deixar com que eles se manifestem de forma saudável e genuína.

E se você se identificou com os pontos que destacamos ao longo do artigo, saiba que a Psitto conta com um quadro de profissionais psicólogos excelente e que podem auxiliar você neste momento.

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Conclusão

Tomar a decisão de buscar um acompanhamento psicológico requer muita coragem e honestidade consigo mesmo. Jamais tenha vergonha disso. Ao contrário, siga firme e invista em cuidar melhor de você sempre. 

Além disso, seja também parte da rede de apoio que outras pessoas precisam para tomar a decisão de procurar ajuda profissional. Saúde mental é um direito de todos.