Como escolher um psicólogo ideal? Dicas essenciais para você

Como escolher um psicólogo? Essa é uma pergunta que alguém que decidiu ou que está cogitando fazer terapia deve se fazer. 

Esse, sem dúvidas, é um passo muito importante e que deve ser dado com muito cuidado. Afinal, o psicólogo é a pessoa que vai acompanhar o seu caso e te auxiliar nos seus processos de descobertas e curas.

Logo, precisa ser alguém com boas credenciais, que respeite a ética profissional e que tenha as expertise necessárias para lidar com o seu caso e guiá-lo da melhor forma possível.

E por saber o quão difícil pode ser essa escolha, nós elencamos alguns pontos que você pode levar em consideração para fazer a sua busca. Continue aqui com a gente e aproveite a leitura!

5 Dicas de Como Escolher um Psicólogo

Uma boa relação entre paciente e psicólogo é indispensável para que o tratamento alcance bons resultados.

Se essa conexão não existir, as sessões não serão satisfatórias e você não vai conseguir usufruir de todos os benefícios que a terapia pode trazer para a sua vida. Isso, com certeza, aumenta o peso para que a escolha de terapeuta seja certeira.

Abaixo nós listamos cinco dicas que vão te ajudar a saber melhor como escolher um psicólogo.

1. Pesquise suas credenciais

Colocamos este item no topo porque checar essas informações é indispensável! Afinal, a última coisa que você precisa é cair em um golpe justo no momento em que está buscando apoio.

Por isso, certifique-se de que o psicólogo em questão possui credenciais no Conselho Regional de Psicologia.

Além disso, procure informações sobre locais em que ele já trabalhou e a credibilidade dos mesmos. Todo cuidado é pouco quando se trata da sua saúde mental e do seu bem-estar.

Ah, também é interessante verificar se ele possui redes sociais, como um perfil profissional do Instagram, Facebook ou até mesmo no Linkedln. 

Esse conjunto de medidas ajudarão a dar mais segurança e a construir a relação de confiança que é tão importante entre paciente e psicólogo.

2. Conheça as diferentes linhas terapêuticas

Dentro da psicologia tradicional existem cinco principais linhas terapêuticas são:

• psicanálise: se baseia nos estudos de Sigmund Freud (pai da psicanálise) e trabalha fundamental na ideia de que temos um inconsciente, no qual os processos psíquicos ocorrem e podem explicar nossos conflitos; 
• terapia analítica: criada por um discípulo de Freud, Jung, também se fundamenta na ideia do inconsciente, mas acredita que exista um inconsciente coletivo, onde os símbolos possuem o mesmo significado para todo mundo;
• psicodrama: terapia normalmente realizada em grupo onde são encenados conflitos, ou seja, são retomadas as situações em que relações e possíveis traumas foram criados;
• psicologia comportamental: foca em identificar comportamentos repetitivos, sem se ater tanto às suas causas, fazendo com sejam notados e, posteriormente, mudados;
• Gestalt: foca na interpretação e organização do paciente quanto aos fatos narrados durante a sessão.

Saber qual a linha do terapeuta é muito importante para saber se ela se alinha às suas necessidades. É claro que essa análise não diz tudo e que só uma boa conversa pode determinar qual o melhor caminho a ser seguido.

3. Compare suas agendas

Esse é um passo que diz respeito à praticidade durante o processo de como escolher um psicólogo. Por mais incrível que seja o terapeuta, não adianta se vocês têm uma incompatibilidade de agenda. 

Por isso, confira quais são os dias e horários que ele tem disponível para realizar o seu atendimento. 

A terapia online, permitida pelo Conselho Federal de Psicologia, possibilidade mais flexibilidade e aumenta o leque de possibilidades para a realização das sessões. Uma vez que é possível realizá-las através de encontros virtuais. 

De qualquer modo, é importante checar essas informações durante a pesquisa para a escolha do profissional que vai conduzir você durante o tratamento.

4. Marque uma conversa inicial

Antes de efetivamente começar a fazer as sessões de terapia, é importante que você converse com o profissional e esclareça todas as dúvidas que estiverem rondando a sua cabeça.

As linhas de tratamento, duração das sessões, frequência, valores, formas de pagamento, formas de agendamento, tudo isso deve estar sempre às claras.

Além disso, é mais uma oportunidade para ver se “o santo bate” entre vocês. Como já dissemos, criar essa conexão é fundamental para que os progressos aconteçam.

5. Analise o perfil do psicólogo

Também é interessante que você saiba quais são as especialidades e o principal segmento de atuação do profissional. 

Por exemplo, se você sofre de compulsão alimentar, o ideal é que seja atendido por um profissional que tenha especialização e experiências anteriores na área. Essa bagagem pode ser fundamental para alcançar resultados positivos no tratamento.

Portanto, busque fazer uma análise do perfil as de escolher um psicólogo. 

Como saber se escolhi o psicólogo certo?

A melhoria no seu bem-estar é o principal indicativo de que você soube bem como escolher um psicólogo e que aquele é o profissional certo para te ajudar.

Mas para tornar essa avaliação mais prática você pode fazer uma espécie de check-list de bons hábitos e, assim, verificar se está tudo correndo bem. Por exemplo: nós nos damos bem? Ele tem sido ético? Me sinto melhor do que quando comecei a terapia?

Se as respostas para essas perguntas forem sim, você está no caminho certo.

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Conclusão

Como você viu, saber como escolher um psicólogo nem sempre é fácil, mas é muito importante. Siga as nossas dicas e  procure sempre por profissionais qualificados e que agem de acordo com as regras estabelecidas pelas instituições legais.