Terapia de aceitação e compromisso (ACT – Acceptance and Commitment Therapy) é uma abordagem terapêutica baseada na terapia comportamental e na psicologia cognitiva. Desenvolvida nos anos 1980 por Steven C. Hayes, Kirk Strosahl e Kelly Wilson, a ACT se distingue por enfatizar a aceitação dos pensamentos e sentimentos difíceis e o compromisso com ações que se alinhem com os valores […]
Tricotilomania: o que é, qual o tratamento, as causas e os sintomas
A tricotilomania é uma condição psicológica caracterizada pela compulsão de arrancar os próprios cabelos ou pêlos do corpo, como da sobrancelha e da pálpebra. É muito importante compreender as causas subjacentes dessa prática, uma vez que ela costuma ser praticada como uma forma de alívio temporário de algum desconforto emocional, como ansiedade e tensão. Logo, ir à raiz do problema […]
Quanto custa psicólogo? Preços de terapia de várias especialidades
Serotonina: função, sinais de falta e como aumentá-la
Você sabe o que é serotonina, função e como aumentá-la no seu organismo? Essa é uma questão que vale muito a pena entender. Afinal, esse é simplesmente o “hormônio da felicidade”, que pode impactar seus sentimentos e emoções de diferentes formas. Sim, se por um lado a serotonina equilibrada pode proporcionar a sensação de bem-estar, quando baixa, ela pode provocar […]
Como escolher um psicólogo ideal? Dicas essenciais para você
Como escolher um psicólogo? Essa é uma pergunta que alguém que decidiu ou que está cogitando fazer terapia deve se fazer. Esse, sem dúvidas, é um passo muito importante e que deve ser dado com muito cuidado. Afinal, o psicólogo é a pessoa que vai acompanhar o seu caso e te auxiliar nos seus processos de descobertas e curas. Logo, […]
Conheça os 10 maiores mitos sobre a terapia
Você tem pensado em fazer terapia, mas não tem uma opinião formada sobre isso? Ou conhece alguns conceitos vagos, os quais não sabe se são reais ou não? Muito se fala em saúde mental hoje em dia. Cada vez mais pessoas percebem a importância de cuidar da mente e do corpo em conjunto para ter uma vida próspera, saudável e […]