A autoconfiança é a capacidade de acreditar em si próprio. É diferente do egocentrismo, definido pelo culto a si mesmo. Assim, pessoas autoconfiantes respeitam os limites e as necessidades dos demais e valorizam o esforço conjunto. Elas também acreditam que são capazes de realizar qualquer coisa que quiserem, independentemente das dificuldades, dos possíveis imprevistos e da falta de apoio. Essa […]
O que pode causar estresse? Saiba os principais 10 motivos
Saber o que pode causar estresse é essencial para evitá-lo e, consequentemente, preservar a saúde de uma forma geral. Acontece que, antes de mais nada, precisamos entender que se sentir estressado eventualmente não é um problema, mas o seu excesso sim. Afinal de contas, o estresse é uma resposta natural do organismo a um evento que representa perigo ou ameaça. […]
O que é suporte emocional e por que ele é tão importante?
O suporte emocional é o ato de oferecer acolhimento, compreensão e empatia para ajudar alguém a lidar com dificuldades, fortalecer sua autoestima e promover bem-estar emocional. Ele é essencial para a saúde mental, pois cria uma rede de apoio em momentos de crise, facilita conexões humanas mais profundas e contribui para o equilíbrio psicológico. Continue lendo para saber mais!
Crise de estresse: sintomas, causas e tratamento
A crise de estresse é uma reação psicológica e fisiológica intensa a uma condição considerada como uma ameaça ou desafio. Caso não receba a devida atenção, ela pode desenvolver outras questões mentais emocionais, como ansiedade, bem como problemas físicos, como os gastrointestinais. Convém mencionar que os dados são alarmantes quando falamos do estresse. Segundo um estudo da International Stress Management […]
Psicologia Positiva: entenda o conceito e saiba como aplicar
A psicologia positiva é uma área da psicologia que busca compreender e fortalecer os aspectos positivos da experiência humana, como a felicidade, o otimismo e a resiliência. Criada para complementar as abordagens focadas em tratar problemas e dificuldades, ela se dedica a investigar o que torna a vida satisfatória e significativa. Esse enfoque é cada vez mais reconhecido como essencial […]
Psicologia Junguiana: conceitos, como funciona e técnicas
A psicologia analítica, também conhecida como psicologia junguiana, foi desenvolvida por Carl Gustav Jung e representa uma abordagem inovadora na compreensão da mente humana. Assim, baseada em conceitos como o inconsciente coletivo, os arquétipos e o processo de individuação, essa vertente busca integrar aspectos conscientes e inconscientes da psique, promovendo o autoconhecimento e o equilíbrio emocional. Seus métodos incluem a […]
Dependência química: Sintomas e como tratar
Estar atento aos sintomas de dependência química é essencial para identificar esse problema o quanto antes e, assim, tratá-lo! Em termos gerais, a dependência química consiste em uma doença crônica caracterizada pelo uso desequilibrado de uma ou mais substâncias capazes de alterar o estado mental de um indivíduo. Por isso, ela também pode ser considerada como um transtorno mental. A […]
Psicanálise: saiba o que é e como funciona esta abordagem
A psicanálise é uma abordagem terapêutica e uma teoria do funcionamento mental, desenvolvida por Sigmund Freud no final do século XIX. A ideia é que ela permita que a pessoa compreenda melhor seus próprios comportamentos e emoções por meio de análise do seu inconsciente. Continue lendo para saber mais sobre essa abordagem!
Psicoterapia: saiba o que é e seus principais tipos
A psicoterapia é uma prática terapêutica que auxilia as pessoas a lidarem com questões emocionais, psicológicas e comportamentais que estejam afetando sua qualidade de vida. Assim, ela é um processo de conversa entre o paciente e o psicoterapeuta com o objetivo de identificar e trabalhar dificuldades internas, como, por exemplo, o estresse, a ansiedade, os traumas ou os conflitos de […]
Traumas emocionais: o que são, sintomas e como tratar
Traumas emocionais são respostas psicológicas a experiências intensamente estressantes ou dolorosas. Eles podem ocorrer após eventos como abuso, perda, acidentes, desastres naturais ou qualquer situação que gere medo ou impotência. Esses traumas podem impactar profundamente a vida da pessoa, alterando a maneira como ela lida com o mundo e suas emoções.