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A Psitto recomenda esses psicólogos com abordagem em Terapia do Esquema:

Psicóloga Juliana Ferreira da Silva
(4 avaliações)
Psicóloga
CRP 06/146246
São Paulo
R$ 195
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Dependência Química
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Estresse
Medos
Orientação Profissional
Psicologia Infantil
Saúde Mental
Síndrome do Pânico
Transtornos Depressivos e de Humor
Violência Sexual
Formação e Cursos
A psicóloga Juliana é graduada pela Universidade Paulista (UNIP), especialista em Saúde Mental (IPEMIG) e Psicologia do Trânsito (UNIP). Possui também aperfeiçoamentos no HC-FM-USP- SP - em Terapias Cognitivas Comportamentais nos transtornos de ansiedade
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Psicóloga Camila Fistarol
(6 avaliações)
Psicóloga
CRP 07/24079
Rio Grande do Sul
R$ 150
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Compulsões
Dependência Química
Família
Fobias
LGBTQI+
Medos
Morte e Luto
Sexualidade
Suicídio
Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT)
Formação e Cursos
Camila Fistarol é psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com sólida experiência em auxiliar pessoas a compreenderem seus padrões de pensamento, emoções e comportamentos, promovendo mudanças duradouras e qualidade de vida.
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Psicólogo Fabricio do Amaral
(2 avaliações)
Psicólogo
CRP 06/59804
São Paulo
R$ 160
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Autoestima
Casais
Conflitos Familiares
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Estresse
Família
Fobias
Hiperatividade
LGBTQI+
Orientação de Pais
Relacionamentos
Síndrome de Burnout
Síndrome do Pânico
TDAH e TDA
Terapia de Casal
Formação e Cursos
O psicólogo Fabricio é formado em Psicologia peça Universidade São Judas Tadeu de São Paulo onde também concluiu especialização em Psicologia Organizacional focada na relação entre pessoas no ambiente de trabalho.
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Psicóloga Ana Paula Caruso Hungaro
(1 avaliação)
Psicóloga
CRP 06/117382
São Paulo
R$ 120
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Casamento
Conflitos Amorosos
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Estresse
LGBTQI+
Orientação de Pais
Orientação Vocacional
Reabilitação Cognitiva
Relacionamentos
Saúde Mental
Formação e Cursos
A psicóloga Ana Paula Caruso Hungaro formou-se em 2012 pela Universidade de Santo Amaro (UNISA), possui especialização em Neuropsicologia pelo Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPq FMUSP).
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(2 avaliações)
Psicóloga
CRP 05/41820
Rio de Janeiro
R$ 180
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Autoestima
Casamento
Conflitos Amorosos
Depressão
Estresse
Estresse pós-traumático
Fobias
Medos
Morte e Luto
Terapia de Casal
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Formação e Cursos
A psicóloga Michelle Jaqueline formou-se em Psicologia no ano de 2011 pela Universidade Estácio de Sá e possui pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental.
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Psicóloga Mayara Carolina de Oliveira
Psicóloga
CRP 06/162084
São Paulo
R$ 150
Duração da sessão:
50 a 60 min
Adolescência
Anorexia
Ansiedade
Bulimia
Casamento
Compulsão Alimentar
Depressão
Depressão Pós-parto
Distúrbios Alimentares
Idosos e Terceira Idade
Morte e Luto
Obesidade
Formação e Cursos
A psicóloga Mayara é graduada em Psicologia na Universidade Nove de Julho. Atualmente, cursa Especialização em Psicopedagogia Clínica e Institucional.
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Psicóloga Marina Guimarães Pereira Barbosa
(3 avaliações)
Psicóloga
CRP 04/58198
Minas Gerais
R$ 90
Duração da sessão:
50 a 60 min
Adolescência
Ansiedade
Autoestima
Carreira
Conflitos Familiares
Dependência Química
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Drogas
Entrevistas Psicológicas
Família
Fobia Social
Medos
Orientação Psicológica
Saúde Mental
Suicídio
Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade
Formação e Cursos
A psicóloga Marina Guimarães Pereira Barbosa é graduada pela Universidade Vale do Rio Doce (UNIVALE) e desde sua formação se dedica a utilizar de todo o seu aprendizado e habilidades desenvolvidas para promover a qualidade de vida de seus pacientes...
Atendimento em: Português Inglês
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Psicóloga Vanessa Kunz Rech
(1 avaliação)
Psicóloga
CRP 12/10126
Santa Catarina
R$ 120
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Asperger
Autoconhecimento
Autoestima
Carreira
Compulsões
Desenvolvimento Pessoal
Estresse
Fobia Social
Medos
Morte e Luto
Orientação Profissional
Orientação Psicológica
Transição de Carreiras
Transtorno do Sono
Formação e Cursos
A psicóloga Vanessa é graduada pela UNOESC (Universidade do Oeste de Santa Catarina); Concluiu Pós-Graduação em Psicologia e Saúde Mental pela FAMEESP e cursando atualmente Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental...
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Psicóloga Raianne Stephane Gonçalves Ribeiro
(6 avaliações)
Psicóloga
CRP 04/47286
Minas Gerais
R$ 180
Duração da sessão:
50 a 60 min
Adoção de Filhos
Adolescência
Ansiedade
Aprendizagem
Autoestima
Casamento
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Estresse
Fobias
Orientação de Pais
Supervisão Clínica em Psicologia
Formação e Cursos
A Psicóloga Raianne Stephane é formada há 5 anos, possui mais de 8.000 mil horas de atendimentos com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, Pós graduada em Saúde Mental, possuí cursos de extensão referente ao Transtorno de Ansiedade Generalizada.
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Psicóloga Elaine Batista da Silva Garbin
(27 avaliações)
Psicóloga
CRP 06/75579
São Paulo
R$ 120
Duração da sessão:
50 a 60 min
Adolescência
Ansiedade
Autoestima
Casamento
Compulsão Alimentar
Conflitos Familiares
Depressão
Distúrbios Alimentares
Estresse
Medos
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Transtornos Alimentares
Formação e Cursos
A Psicóloga Elaine Batista Garbin é graduada pela Universidade São Judas Tadeu. Está em andamento no curso de pós-graduação em Psicologia Clínica na abordagem de Terapia Cognitiva Comportamental. Possui vasta experiência em atendimentos a adolescentes, adultos e idosos.
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Psicóloga Bárbara Giovana Bortoloci
(11 avaliações)
Psicóloga
CRP 12/18776
Santa Catarina
R$ 70
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Autoestima
Compulsão Alimentar
Conflitos Amorosos
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Estresse
Fobias
Morte e Luto
Relacionamentos
Sexualidade
Síndrome do Pânico
Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT)
Violência Sexual
Formação e Cursos
A Psicóloga Bárbara G. Bortoloci é formada em Psicologia, e possui pós graduação em Neuropsicopedagogia.
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Psicóloga Tatiani Justin Witt Cardoso
(20 avaliações)
Psicóloga
CRP 07/30814
Rio Grande do Sul
R$ 80
Duração da sessão:
50 a 60 min
Adolescência
Ansiedade
Autoestima
Compulsões
Conflitos Amorosos
Conflitos Familiares
Depressão
Emagrecimento
Estresse
Fobias
Medos
Morte e Luto
Orientação de Pais
Orientação Profissional
Orientação Psicológica
Transtornos Alimentares
Transtornos Depressivos e de Humor
Formação e Cursos
A Psicóloga Tatiani Justin Witt Cardoso é Graduada em Psicologia pela UNICNEC-Osório/RS, tem Especialização em Terapia Cognitiva Comportamental, Pós graduação em Terapia Ocupacional na saúde mental, Pós graduação em Psicologia Escolar e Educacional, Pós graduação em Neuropsicologica Clínica.
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Psicóloga Priscila Teixeira Santos
(8 avaliações)
Psicóloga
CRP 07/29255
Rio Grande do Sul
R$ 125
Duração da sessão:
50 a 60 min
Ansiedade
Autoestima
Carreira
Casamento
Compulsão Alimentar
Conflitos Amorosos
Conflitos Familiares
Depressão
Distúrbios Alimentares
Estresse pós-traumático
Família
Morte e Luto
Relacionamentos
Saúde Mental
Transição de Carreiras
Transtorno da Personalidade Narcisista
Violência Doméstica
Formação e Cursos
A psicóloga Priscila Teixeira Santos é formada em psicologia desde 2017 pela Universidade Luterana do Brasil está cursando a especialidade de Terapia Cognitiva Comportamental.
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Psicólogo Lucas Hopner
(16 avaliações)
Psicólogo
CRP 07/20924
Rio Grande do Sul
R$ 150
Duração da sessão:
50 a 60 min
Adolescência
Ansiedade
Autoestima
Conflitos Amorosos
Depressão
Distimia
Drogas
Estresse
Fobia Social
Idosos e Terceira Idade
TDAH e TDA
Transtornos Depressivos e de Humor
Formação e Cursos
O psicólogo Lucas Höpner é formado em Psicologia pela Pontifícia Universidade do Rio Grande do Sul (PUCRS), possuindo especialização em Psicoterapia Clínica pelo Instituto Fernando Pessoa, atuando no atendimento de adolescentes e adultos desde o ano de 2012.
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Psicóloga Simone Ferreira de Melo
Psicóloga
CRP 01/16041
Distrito Federal
R$ 100
Duração da sessão:
50 a 60 min
Avaliação Neuropsicológica
Cirurgia Bariátrica
Conflitos Amorosos
Depressão
Desenvolvimento Pessoal
Orientação Vocacional
Reabilitação Neuropsicológica
Supervisão Clínica em Psicologia
TOC - Transtorno Obsessivo
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT)
Transtorno de Pânico ou Síndrome do Pânico
Formação e Cursos
A Psicóloga Simone Melo é graduada em Psicologia pela Universidade Paulista-UNIP desde 2010. Especialista em Terapia Cognitivo comportamental- TCC, Psicologia Positiva e cursando Neuropsicologia. Têm 11 anos de experiência em psicologia clínica.
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O que é Terapia do Esquema?

A Terapia de Esquemas é a metodologia de trabalho desenvolvida por Jeffrey E. Young que amplia a Terapia Cognitivo-Comportamental tradicional e se diferencia por dar ênfase à investigação das origens dos problemas psicológicos na infância.

É nesta fase da vida que surgem os esquemas iniciais desadaptativos, a partir das necessidades emocionais básicas não atendidas. Além disso, a TE usa técnicas emotivas e foca tanto na relação terapêutica quanto nos estilos desadaptativos de enfrentamento.

Em quais casos a Terapia do Esquema é utilizada?

Apesar de inicialmente ter sido utilizada para tratar transtornos de personalidade, hoje, a Terapia do Esquema já é utilizada para tratar outras condições mentais. Elas são:

  • Transtornos de personalidade: trata transtornos como borderline, narcisista e antissocial, ajudando os indivíduos a lidarem de forma mais saudável e equilibrada com as características de sua personalidade.
  • Traumas complexos: como é capaz de modificar esquemas desadaptativos, ela é eficaz para tratar questões que outros tipos de terapia não conseguiram, como aqueles gerados por abuso, relacionamento tóxico, etc.
  • Padrões de comportamento disfuncionais: aqui estão incluídos comportamentos e pensamentos negativos e distorcidos que podem impactar a saúde mental e contribuir para o surgimento de outras condições, como ansiedade generalizada, depressão crônica e transtornos alimentares.

Esquemas de necessidades emocionais

Jeffrey Young, criador da Terapia do Esquema, definiu cinco esquemas de necessidades emocionais para que a saúde mental do indivíduo possa ser desenvolvida.

Do contrário, isto é, se eles não forem trabalhados na infância, formam-se os esquemas desadaptativos iniciais – que provocam os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

Portanto, os esquemas de necessidades emocionais são:

  1. Vínculos seguros: sensação de segurança de sentir que poderemos ser acolhidos e protegidos em momentos de vulnerabilidade.
  2. Autonomia: estímulo que recebemos na infância para a criação de um senso de identidade a fim de que possamos conhecer nossas habilidades e competências.
  3. Liberdade de expressão: concessão à criança para que ela possa expressar seus sentimentos e emoções sem repressão e que esses sejam validados.
  4. Espontaneidade e lazer: possibilidade de brincar e se expressar de forma espontânea e, sobretudo, de investir nesses momentos.
  5. Limites realistas e autocontrole: entendimento de regras e limites seguros, comunicados de forma amorosa.

Quais são as categorias de esquemas da TE?

Os esquemas desadaptativos são bastante diversos, sendo que até o momento já foram identificados 18 tipos. Esses, por sua vez, são divididos em 5 categorias, sendo elas:

  • Domínio I – Evitação e rejeição: inclui os esquemas que dificultam o desenvolvimento de relações saudáveis, como abandono, privação emocional e desconfiança.
  • Domínio II – Prejuízo na autonomia e performance: inclui os esquemas que dificultam o desenvolvimento da autonomia e de uma identidade própria, como dependência e vulnerabilidade.
  • Domínio III – Falta de limites: inclui os esquemas que interferem no autocontrole e na capacidade de respeitar limites, sejam os próprios ou de terceiros, como autodisciplina insuficiente e grandiosidade.
  • Domínio IV – Dedicação ao outro: inclui os esquemas que levam o indivíduo a priorizar as necessidades dos outros, e não as suas, como subjugação e busca constante de aprovação.
  • Domínio V – Hipervigilância/inibição: inclui os esquemas que fazem com que a pessoa evite as falhas e os erros, como negativismo e (auto)punição.

Tipos de esquemas da TE

Agora, de forma detalhada, conheça os 18 tipos de esquemas desadaptativos:

Domínio I

  1. Abandono/instabilidade: o indivíduo acredita que as pessoas mais importantes em sua vida irão abandoná-lo em algum momento.
  2. Desconfiança/abuso: a pessoa acredita que os outros irão magoá-la intencionalmente a qualquer momento, temendo abusos, manipulação, etc.
  3. Privação emocional: o indivíduo se priva de sentir as boas emoções e sentimentos porque acredita que não será amado, valorizado e cuidado.
  4. Deficiência/vergonha: a pessoa se vê como alguém inferior, defeituosa e problemático, tendo vergonha de si mesmo e acreditando que é indigna do amor.
  5. Isolamento social/alienação: o indivíduo acredita que não se encaixa em nenhum grupo social, se isolando, portanto.

Domínio II

  1. Dependência/incompetência: o indivíduo acredita que é incapaz de viver sozinho, o que gera a dependência física e emocional.
  2. Vulnerabilidade: a pessoa se sente vulnerável a todo o momento, e sofre por antecedência acreditando que ocorrerão tragédias, doenças, etc.
  3. Submissão: o indivíduo sente a necessidade de agradar as pessoas a todo custo, o que o faz ser submisso em muitas situações.
  4. Fracasso: a pessoa tem um sentimento constante de desesperança, pois acredita veemente que é destinada ao fracasso.

Domínio III

  1. Superioridade/grandiosidade: o indivíduo se sente superior a todos ao seu redor e, por isso, acredita que possui mais direitos.
  2. Insuficiência no autocontrole/autodisciplina: a pessoa não consegue controlar seus impulsos e desejos imediatos.

Domínio IV

  1. Subjugação/repressão: o indivíduo reprime seus desejos porque acredita que os outros reagirão mal a eles.
  2. Autossacrifíico: a pessoa acredita que precisa sacrificar a si mesmo e suas necessidades para agradar o próximo.
  3. Busca por aprovação/reconhecimento: o indivíduo sofre continuamente com o desejo de aprovação, reconhecimento e atenção dos outros.

Domínio V

  1. Negatividade/pessimismo: a pessoa espera sempre pelo pior e tem o hábito de enfatizar apenas os aspectos negativos das situações.
  2. Inibição emocional: o indivíduo inibe suas emoções, especialmente as consideradas ruins, com a finalidade de evitar consequências negativas.
  3. Perfeccionismo: a pessoa exige o máximo de si e dos que estão ao seu redor e desenvolve expectativas irreais, o que a faz se frustrar sempre.
  4. Punitividade: o indivíduo é excessivamente crítico e acredita que todos os erros e falhas devem ser punidos.

Principais benefícios da Terapia do Esquema

Esse tipo de terapia visa ajudar os pacientes a compreenderem quais são os esquemas desadaptativos que fazem parte da sua vida, como eles surgiram e como impactam negativamente nas suas relações sociais, no trabalho, na vida social, etc.

A partir disso, é possível trabalhar dentro e fora da terapia para ressignificar os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

A seguir, listamos os principais benefícios da TE:

  • Autoconhecimento e compreensão: o paciente tem a oportunidade de se conhecer melhor, entender suas emoções, gerenciá-las e desenvolver modos de enfrentamento para os seus esquemas desadaptativos.
  • Relacionamentos mais saudáveis: é possível construir relacionamentos mais satisfatórios e equilibrados, uma vez que os comportamentos prejudiciais a esses são modificados e aprimorados.
  • Redução de problemas emocionais e mentais: muitas condições – como ansiedade e depressão – surgem dos padrões de comportamento e pensamento disfuncionais. Ao mudá-los, é possível reduzir as chances de questões na saúde mental.
  • Melhora de qualidade de vida: o indivíduo consegue ter mais bem-estar e qualidade de vida, uma vez que começa a atender às suas necessidades emocionais de forma saudável.

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Como funciona a terapia com psicólogo online com abordagem em Terapia do Esquema?

As consultas em Terapia do Esquema são mais profundas e focadas na identificação e modificação dos “esquemas” – padrões emocionais e cognitivos rígidos que se formaram na infância e se repetem ao longo da vida. O terapeuta e o paciente exploram as origens desses esquemas, geralmente ligadas a necessidades emocionais não atendidas na infância.

São utilizadas técnicas cognitivas, comportamentais, experienciais e relacionais. O terapeuta atua como um “pai/mãe substituto” para ajudar a suprir as necessidades emocionais que foram negligenciadas, promovendo a “reparentagem limitada”. O objetivo é curar as feridas emocionais e desenvolver modos de enfrentamento mais saudáveis.

A Terapia do Esquema ajuda a pessoa a compreender e a mudar padrões de relacionamento e comportamento autodestrutivos, a lidar com emoções intensas e a desenvolver uma autoestima mais saudável. Ela promove uma mudança profunda e duradoura, liberando o paciente de ciclos de sofrimento. É um caminho para a cura de feridas antigas e a construção de uma vida mais plena.

Dúvidas frequentes

Apesar de a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ter sido incorporada à TE, elas são diferentes:

  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): é estruturada para solucionar problemas pontuais e atuais a partir da identificação e da mudança de padrões de pensamento e de comportamento disfuncionais. 
  • Terapia do Esquema (TE): também busca modificar esses padrões disfuncionais, mas se aprofunda naqueles de longo prazo, que tiveram origem na infância, e que influenciam a personalidade. Por isso mesmo é utilizada para casos mais complexos.

Essa é uma abordagem psicoterapêutica de médio a longo prazo, com uma duração entre 6 meses a 2 anos. Esse tempo, no entanto, varia de pessoa para pessoa.

A TE identifica padrões emocionais disfuncionais que afetam os vínculos nas relações – como a dependência e a submissão -, bem como a origem desses. Assim, o psicólogo oferece recursos e técnicas para que o paciente reconstrua esses esquemas cognitivos e comportamentais e, assim, possa ter relações mais saudáveis.

Sim, para que o tratamento seja mais eficaz, o psicólogo pode sugerir ao paciente que outras abordagens sejam trabalhadas em paralelo com a Terapia do Esquema – que é, portanto, bastante flexível. Algumas das combinações são:

  • Terapia Cognitivo-Comportamental
  • Terapia Gestalt
  • Psicodinâmica

O terapeuta do esquema deve ser procurado quando você tiver vivenciado um trauma muito complexo e profundo na infância ou na vida adulta; tenha sido diagnosticado com algum transtorno de personalidade; ou apresente problemas para se relacionar que não foram solucionados com outros tratamentos.

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  • Telefone: (11) 4063-0022
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