PsittoA Psicoterapia Breve é uma modalidade de terapia focada em objetivos específicos e limitada no tempo. Ela visa a resolução de problemas pontuais ou o alívio de sintomas agudos, utilizando técnicas de diversas abordagens de forma pragmática. É indicada para crises, lutos recentes, adaptação a novas situações, conflitos interpessoais específicos ou quando há uma demanda clara e delimitada.
As psicoterapias breves procuram obter em curto prazo uma melhora na qualidade de vida, elegendo uma queixa principal e focando o empenho na sua resolução.
A prática da psicoterapia breve exige treinamento, experiência e boa formação do terapeuta.
A psicoterapia breve baseia-se no “tripé”: foco, atividade, planejamento. A especificidade da psicoterapia breve é atingir os objetivos terapêuticos em um prazo bem mais curto de tempo.
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As consultas em Psicoterapia Breve são mais diretivas e focadas. O terapeuta e o paciente definem juntos um objetivo claro e alcançável no início do processo. As sessões são orientadas para a ação e para a busca de soluções práticas para o problema em questão. O terapeuta pode utilizar técnicas de TCC, sistêmica, psicodinâmica, entre outras, adaptando-se à necessidade do paciente.
A terapia breve ajuda a pessoa a identificar seus recursos internos e externos para lidar com a situação atual. O foco é no presente e no futuro, embora o passado possa ser brevemente explorado para entender a origem do problema. O número de sessões é predefinido ou estimado, o que pode trazer uma sensação de segurança e controle para o paciente.
Essa abordagem é eficaz para quem busca resultados rápidos e pontuais, sem a necessidade de um processo terapêutico longo e aprofundado. Ela pode ajudar a aliviar o sofrimento, desenvolver novas estratégias de enfrentamento e promover mudanças comportamentais em um curto período. É um caminho para superar obstáculos específicos e retomar o equilíbrio.
A Psitto conta com mais de 600 psicólogos especializados em diferentes áreas. Portanto, você encontrará profissionais de várias especialidades, como terapia cognitivo-comportamental, psicanálise, terapia de casal, psicologia infantil, entre outras.
Sim, e isso é muito comum. Afinal, nem sempre o primeiro psicólogo é o ideal para todos. Então, muitos pacientes experimentam diferentes profissionais até encontrar aquele com o qual se identificam melhor.
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