Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos que fazem terapia online.
O interesse por atendimento de um psicólogo online gratuito tem crescido de modo considerável. A vida diária é fonte de emoções intensas.
É por isso que nós elaboramos esse artigo contendo informações úteis de como é possível obter atendimento psicológico gratuito. Note que, apesar de nós da Psitto não provermos o atendimento gratuito em si, elaboramos esse texto para ajudar quem está a procura.
É preciso lidar com pessoas difíceis, administrar opiniões contrárias, ser flexível e aguentar estados de humores desagradáveis dia após dia.
No contexto da pandemia, que teve início em 2020 e provavelmente ainda irá durar alguns meses, tribulações consideradas habituais ganharam proporções exageradas.
A tristeza, a raiva, a ansiedade e a angústia se manifestam com facilidade em momentos de crise como este.
O crescimento das buscas por psicoterapia reflete o desejo de sair deste estado emocional fragilizado.
Não é fácil controlar a avalanche de sentimentos e receios sozinho, seja dentro ou fora do contexto da pandemia de COVID-19.
Por conta disso, é preciso procurar por uma rede de apoio consistente e ferramentas que promovam o bem-estar emocional.
Psicólogo Online: A importância da psicoterapia para o bem-estar
A todo instante, fatores exteriores tentam tirar o nosso sossego. Estresse, conflitos, decepções e frustrações – é impossível fugir deles. O ideal é se preparar para enfrentar eventos que podem despertar emoções negativas.
A psicoterapia é essencial para fortalecer a autoestima, a autoconfiança e o amor-próprio. Esses sentimentos são indispensáveis para uma vivência feliz.
O conhecimento de si mesmo é igualmente aprofundado com o acompanhamento psicológico. Quanto mais nós nos conhecemos, mais fortes ficamos para encarar os desafios e os impasses da vida.
Além disso, a psicoterapia alivia sentimentos desagradáveis que podem culminar em condições psicológicas graves.
É possível fazer um consulta gratuita com psicólogo
Você provavelmente já deve ter ansiado por momentos de alívio, prazer, diversão e/ou relaxamento para fugir de emoções negativas. Mesmo quem não acredita em psicoterapia sente essa necessidade hora ou outra. É natural.
Essa necessidade é compartilhada pelas milhares de pessoas que buscam por um psicólogo gratuito online. Mas é possível encontrar esse serviço livre de custos?
Em razão do aumento de problemas psíquicos e da falta de acesso à tratamento psicológico de qualidade de algumas populações, iniciativas foram criadas para facilitar o acesso à psicoterapia. Elas já existiam antes de pandemia de coronavírus, mas ganharam um novo destaque neste momento de fragilidade emocional.
Pensando na importância da psicoterapia para o cuidado da saúde mental e na crescente demanda por atendimento, separamos alguns meios de encontrar um psicólogo gratuito online.
1. Centro de Valorização da Vida (CVV)
O Centro de Valorização da Vida (CVV) é um serviço de atendimento gratuito de prevenção de suicídio e apoio emocional. O atendimento é feito por voluntários por telefone (188), e-mail ou chat 24 horas por dia. A instituição também faz atendimento presencial e ações comunitárias.
O CVV também disponibiliza textos e conteúdos multimídias voltados a prevenção do suicídio em seu portal.
Quem quiser conversar com um dos voluntários, que recebem treinamento da associação, pode acessar o site e escolher um dos canais de comunicação. Não é necessário fornecer a sua identidade para iniciar o atendimento com urgência.
Apesar do CVV não substituir o acompanhamento com um psicólogo, é uma alternativa para quem está com sofrimento intenso e pensamentos suicidas.
2. Sistema Único de Saúde (SUS)
Essa opção não é online, mas é igualmente relevante para quem anseia cuidar da saúde mental. Qualquer indivíduo com intenso sofrimento psicológico ou emocional pode buscar atendimento psicológico no SUS.
O procedimento para conseguir atendimento é simples: basta ter um cartão SUS, procurar a unidade de saúde mais próxima e fazer o pedido. Após a finalização da triagem, o paciente é encaminhado a um psicólogo gratuito através do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS).
Atualmente, existem mais de 2 mil centros de CAPS em funcionamento no país. Pacientes recebem atendimento psicológico, assistência médica e cuidado terapêutico conforme suas necessidades.
Pode ser que o agendamento da primeira consulta demore um pouco em virtude da grande quantidade de pacientes, por isso, tenha paciência ou procure outra forma de atendimento.
Outra informação interessante é que o SUS oferece uma quantidade considerável de terapias alternativas, como acupuntura, aromaterapia e até meditação. Embora essas terapias não sejam reconhecidas pela medicina tradicional como formas de tratamento de doenças físicas e psicológicas, promovem o bem-estar e o relaxamento.
3. Atendimento de universidades públicas
Algumas universidades federais e estaduais atendem a população gratuitamente em seus departamentos de psicologia.
O atendimento é geralmente feito presencialmente, porém, com a situação da pandemia, algumas instituições de ensino migraram para a modalidade online.
Cada instituição de ensino possui o seu próprio regulamento, sendo de responsabilidade do paciente em potencial lê-lo com atenção. Isso significa que algumas universidades podem requerer um pagamento simbólico para dar continuidade as atividades enquanto outras não.
Aliás, universitários de universidades federais e estaduais que contam com departamento de psicologia podem perguntar sobre a possibilidade de fazer terapia online gratuita.
4. Atendimento em organizações não-governamentais (ONGs)
Organizações não-governamentais (ONGs) também podem oferecer atendimento online ou presencial gratuito. Psicólogos ou estudantes de psicologia, supervisionados por seus professores, podem oferecer seus serviços visando ajudar a comunidade.
Além disso, algumas organizações com um público-alvo específico, como portadores de doenças ou de deficiência, famílias de baixa renda ou pessoas em situação de vulnerabilidade, oferecem ou encaminham indivíduos interessados para um psicólogo gratuito online.
Busque por ONGs em sua cidade ou região e estabeleça contato para saber se o atendimento psicológico é uma opção.
Outras formas gratuitas de cuidar da saúde mental
A terapia é a forma mais eficiente de autocuidado. No entanto, existem outras formas de preservar a saúde mental que são totalmente gratuitas, sabia? Consistem em nossos hábitos, crenças, atitudes, pensamentos e decisões.
É preciso sempre colocar o bem-estar emocional, psicológico e físico em primeiro lugar antes de fazer uma escolha, construir uma amizade, se envolver romanticamente, aceitar propostas de emprego, e assim por diante. Você faz isso no dia a dia?
Abaixo, veja algumas formas simples, porém efetivas de cuidar da saúde mental.
- Estabelecer o hábito da vídeo-leitura em canais de psicólogos que abordam os temas da psicologia, como o canal do YouTube da psicóloga e CEO da Psitto Thaiana Brotto;
- Fazer meditação;
- Praticar exercícios regulares;
- Se alimentar de alimentos saudáveis;
- Manter laços de amizade sadios que enriqueçam o seu cotidiano e personalidade;
- Ter um hobby produtivo para preencher o tempo de ócio;
- Acrescentar momentos de diversão em sua rotina;
- Aderir a técnicas de relaxamento sadias para fortalecer o controle emocional e aliviar o estresse;
- Ter um diário para expressar sentimentos;
- Engajar em uma atividade artística com o meio propósito como, por exemplo, dança, canto, pintura, desenho, entre outros;
- Utilizar aplicativos de relaxamento, meditação, exercício e que oferecem outros serviços terapêuticos;
- Fazer voluntariado;
- Ter o hábito da leitura;
- Ouvir músicas e podcasts interessantes; e
- Construir um relacionamento afetivo saudável.
A terapia online já tomou o espaço da terapia presencial. Quais cuidados tomar?
Todos os elementos citados acima têm o mesmo objetivo: aliviar o estresse acumulado com eventos do cotidiano e aprimorar o controle emocional.
É importante ressaltar, no entanto, que o tratamento adequado de distúrbios psicológicos é feito somente através da terapia e, quando necessário, da psiquiatria. Quem estiver sofrendo com sintomas de depressão, da ansiedade ou outra patologia, deve procurar um psicólogo gratuito online ou investir na psicoterapia.
Psicoterapia online: uma solução para o cuidado da saúde mental
Apesar de não ser gratuita, a psicoterapia online possui um valor mais acessível que a presencial e a mesma eficiência. Dependendo da situação financeira do paciente e da necessidade de cuidado da saúde mental, ela pode ser a solução.
A psicoterapia online não requer deslocamento, sendo uma opção mais confortável para quem trabalha, tem filhos ou possui dificuldade de locomoção.
Moradores de cidades pequenas também se beneficiam com essa modalidade. É provável que não encontrem uma diversidade expressiva de profissionais onde moram, então, podem buscar por psicólogos online.
A terapia online facilita ainda o encontro com profissionais com especialidades específicas, como autismo e problemas de aprendizagem.
O cuidado com a saúde mental é sempre importante. Quem não pode investir em psicoterapia online neste momento, deve estar ciente disso. Esses indivíduos devem procurar formas alternativas de elevar o humor, construir o amor-próprio, se autoconhecer e gerir as emoções.
É claro que é mais complicado conseguir isso sem ajuda profissional.
A orientação de um psicólogo abranda a descoberta de defeitos, medos, crenças negativas e memórias dolorosas. Traumas de infância ou provenientes de eventos altamente estressantes também somente são tratados adequadamente na psicoterapia.
Do mesmo modo, o indivíduo com depressão, ansiedade, síndrome do pânico, TOC, transtorno de personalidade, entre outras patologias mentais, precisa de tratamento psicológico adequado devido à sua severidade dessas condições. Então, em alguns casos, vale investir na psicoterapia para ter um acompanhamento duradouro e de qualidade.
Os psicólogos da Psitto não oferecem atendimentos gratuitos, mas esperamos que as alternativas gratuitas descritas nesse artigo possam ajudar milhares de pessoas que, neste momento, não possuem recursos financeiros para dar início a um processo terapêutico particular.
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Autor: psicologa Monique Silvestre Nunes - CRP 05/54145Formação: A Psicóloga Monique Silvestre tem especialidade na área Clínica, com a abordagem em Psicoterapia Breve, Terapia Sistêmica e em Constelação Familiar.
Gostei esta de acordo com o momento q vivo
Obrigada pelo seu comentário!
Boa noite, acho que preciso de ajuda,pois nao consigo organizar meus pensamentos, sinto uma tristeza profunda, nao sei mais fazer amizades, sou sozinha, mas nao tenho como pagar, estou desempregada.
Existem universidades que oferecem atendimento psicológico gratuito. Vale pesquisar nas universidades próximas a você.
Bom dia, Thaiana Britto , gostaria que vc me ajudasse em minha questão não sei lhe dar com certa situação. Minha filha tem 18 anos e filha única foi criada por mim e os tios, ,no caso ela falou que ia cuidar de mim , e não aceita que eu arrume namorado como faço pra ela aceita? Ela falou se eu arrumar vai embora.eu não quero isso.
Sugiro que assista ao meu vídeo sobre “A importância de dialogar com os filhos”: https://youtu.be/xyeQWe_6D_Y, onde abordo mais sobre o assunto.
Estou passando uma fase muito difícil, não sei se vou conseguir possar por esses sentimentos turbulentos.
Busque a ajuda de um psicólogo, certamente é o profissional mais indicado para te ajudar a compreender o que você está passando!
Ola preciso de um psicologo para meu filho que seja gratuito
Pois no momenyo nao posso pagar
Preciso urgente .
Algumas faculdades oferecem serviço gratuito de psicologia, vale dar uma pesquisada nas universidades próximas da sua casa. O SUS também oferece esse serviço.
Meu nome é Dulcelene eu vivo um sofrimento diario esses dias pioraram eu sempre tive que se virar para cuidar de mim e dá minha irmã mentalmente, princípios básicos, educação, como pessoa, não sei dizer se eu conseguir só sei dizer que não estou bem no momento gatilhos me faz reviver traumas, crises existências, minha mãe tem depressão muito forte (delírios, agressiva,.) Meu pai não se importa pra ele é normal também trabalha demais resumindo meus pais são muito tóxico. Tive uma criação horrível mais me esforço todos os dias para ser melhor pessoa possível e não entrar em depressão meu sonho era ter tido uma base estruturada familiar, inteligência emocional e o autoconhecimento que pra mim é tudo, medo de está quebrada e não a ver esperança pra mim. O que fez eu não desistir foi amar muito a vida por ela ser única, minha irmã, estudos inclusive sou apaixonada por psicologia, ciência, sociologia, História, filosofia minha cabeça é um turbilhão de questionamentos, pensamentos bem complexos bem de filósofos mesmo. Meu maior medo é a morte minhas crises existências vem muito daí. Tenho 17 anos e minha irmã 15 preciso de ajuda!
Converse com um psicólogo para falar mais profundamente sobre essas questões, será muito importante para você.
Como faço pra ter alguma ajuda psicologicamente gratuito gostaria muito urgentemente
Algumas universidades oferecem esse tipo de atendimento para o público. O SUS também oferece. Vale ir até um posto de saúde próximo à sua casa para obter mais informações.
Estou precisando muito adorei é o que eu estou precisando
Obrigada pelo seu feedback!
Tenho depressão .
Você já tem tido acompanhamento com um psicólogo? Se não, vale buscar essa ajuda.
Já tive sim consulta antes com um psicólogo
Meu nome Simone,descobri que sou dependente emocional,pois já fazem 3anos que estou separada ,mas vivi um relacionamento abusivo e ainda vivo não consegui da um basta de vez ,mas após essa descoberta quero me livra desse relacionamento,para isso preciso de ajuda de um psicoterapeuta ou um psicólogo, qual vc me indica moro em São Bernardo do Campo
Pesquise aqui através da nossa plataforma os profissionais que atendem. Dê uma olhada nos perfis e veja aquele que você mais se identifica para agendar a sua primeira sessão. Estamos à disposição.
Oi preciso de ajuda, estou passando por uma turbulência muito grande em minha vida por isso preciso de ajuda por favor
Olá, tudo bem?
A Psitto é uma plataforma de atendimento *100% Online*. Para você agendar a sua primeira sessão, é necessário que o agendamento seja feito *diretamente pela plataforma*.
? Você pode filtrar nos campos de pesquisa por especialidade/valores/abordagem.
Ao encontrar o (a) psicólogo (a) de seu interesse, basta: *> clicar no dia e horário de sua preferência > preencher o formulário de agendamento com seus dados > finalizar com o pagamento para a confirmação da sessão*.
Pronto! Depois disso, é só aguardar o contato do (a) psicólogo (a).
Para quaisquer outras dúvidas, estamos à disposição.
Meu nome e Rozeli estou muito preocupada com meu filho ele tem 26 anos não gosta de sair não bebi não fuma desde que separei a muitos anos ele tinha 11 anos ele se tornou um rapaz triste fala pouco e muito timido só que agora está demais TD quer que eu faça pra ele ja converso com ele sempre pra viver a vida dele trabalhar,estudar mais não vai ele só fala ok preciso de uma ajuda onde procurar e qual profissional procurar.obrigado
Um psicólogo é o mais indicado para o que você busca.
Preciso de ajuda urgente algum psicólogo q possa m ajudar assunto de relacionamento
Você pode agendar uma consulta através do nosso site ou entrar em contato com a minha equipe pelo WhatsApp (11) 98922-1818.
Preciso de um psicólogo online
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Quero entrar em contato
Olá Lindiane! Você pode entrar em contato pelo WhatsApp (11) 98922-1818 para obter informações sobre agendamentos.
Boa noite, minha avó acabou de perder um filho e pra ela está sendo muito difícil , ela não está conseguindo aceitar, só pede pra Deus levar ela. No dia do aniversário dela o pastor da igreja dela , pediu pra ela colocar uma música comemorando o aniversário dela e ela colocou de um hino que falava de morte , que deus ia levar ela. Todo dia ela chora , já tentamos de tudo e ela também é muito sensível mesmo! Ano passado ela quase morreu ,ficou 41 dias internada no hospital com covid e 10 dias entubada. Dr o que posso fazer pra ajudá-la, por favor me ajude
A rede de apoio nesse momento é fundamental. É importante que ela não se sinta sozinha ou desamparada e que ela saiba que é importante para muitas pessoas! Um psicólogo também poderá ajudá-la a lidar com esse luto. Vale pensar a respeito e conversar com ela sobre essa possibilidade.
Oi me chamo Gabriele tenho 24 anos. E tenho toc desde os meus 10 anos e a mais ou menos 2 anos desenvolvi ansiedade. Preciso de ajuda. Tenho a impressão que estou desenvolvendo novos transtornos (pânico). Não estou bem. Só que ninguém sabe disso. Não consigo conversar com minha família sobre isso. Todos acham que TOC passa se eu me apegar com Deus. Sou evangélica dede pequena. Sei que é uma doença. Não sei como parar isso nem o que devo fazer. Não tenho amigos. Meu marido não liga muito pra isso. Ele acha que eu estou sempre bem. Só que é o contrário.
Agende uma consulta com um psicólogo! Certamente vai ajudá-la a trabalhar todas estas questões.
Preciso de ajuda meu filho acabou de me falar que usa droga é o primeiro dia dos pais sem o pai dele perdi meu esposo faz 9 meses nós mudamos e ele está muito difícil de aceitar a perda do pai.É um ótimo filho quando tá bom trabalha e ajuda.
Temos excelentes profissionais aqui no site que realizam atendimento para esta demanda. Basta filtrar nas informações a especialidade. Vai dar tudo certo!
Perdi meu pai vai fazer 6 anos.agora perdi minha mãe que tinha só 41 anos de idade.e ainda fiquei com toda responsável por 4 irmãos menor de idade.tudo sobre minha responsabilidade.e eu não sei se consigo suportar mas isso a falta dela e tudo pesa sobre mim.??
Cuide da sua saúde mental. Um psicólogo será importante neste processo para que você ressignifique tudo isso. Vai ficar tudo bem!
Sou diabética e estou muito confusa penso muita coisa ao mesmo tempo isso não está me perturbando muito
Tenho insônia
Estou com 72 anos marido com 80 , filho despregado
Aí a preocupação é dobrada.Jane
Converse com seu médico sobre a maneira que você está se sentindo!
Janete, sugiro que descarte causas clínicas, pois descompensação da diabetes pode causar confusão mental e outros sintomas psicológicos. Você está fazendo seu tratamento certinho?
boa tarde. estou precisando de um espaço para conversar e alguem para ouvir… posso contar com vossa ajuda? grata
Agende uma consulta com um de nossos psicólogos! Tenho certeza que conseguirão ajudá-la!
Olá.
Olá!
Boa tarde, eu morava em Belém e me mudei pra Porto Alegre pra morar com meu namorado e agora alugamos uma casa e moramos juntos só q eu tô fazendo muito mal a ele e queria saber o q tenho, ele chega cansado do trabalho e se ele disser q ñ quer comer ou se ele ñ fala comigo por qualquer coisa eu surto e fico com falta de ar começo a falar e querer me bate e chorar eu fico fraca ñ sei o q tenho eu tento controlar mas surto do nada me ajuda pfv.
O ideal é agendar uma consulta com um psicólogo para investigar o que pode estar havendo.
Gostaria de saber como eu faço pra tratar a ansiedade
A ansiedade é tratada através de um processo terapêutico personalizado para o seu caso. Um psicólogo pode te ajudar com isso!
Bom dia. Estou com problema faz tempo de depressão mais me cuidei qdo separei do primeiro casamento foi um baque pra mim, pq ele me traiu e acabou fazendo a cabeça doa meus filhos na época. E Eles foram morar com a vó, nisso tive vários surtos, vontade de sumir e outras coisas. Passou o tempo arrumei outra pessoa q estou com ele e tenho 1 filha com ele só que agora do nada ele mudou falou q quer mudar a vida dele, quer dar um tempo pra ver o que ele quer, só estamos juntos a 11 anos e do nada faz isso. Isso me abalou muito como mulher, me acho hj uma pessoa incapaz de ter alguém. Que ninguém gosta de mim é eu gosto muito dele. Isso tá acabando comigo e tô cada vez me sentindo mal, não tenho ninguém pra falar e conversar. Me ajudem a ver o que eu posso fazer pra melhor minha cabeça. Pq ser rejeitada pela 2 vezes isso pra mim é horrível.
Um psicólogo pode te ajudar com isso! Não deixe de buscar esse auxílio!
Trabalhe o seu autoconhecimento e a sua autonomia para ressignificar essas situações. Vídeos e artigos sobre o tema podem te ajudar com isso.
Sou Jaque, do rj… Então meu problema e que sou muito calada e não falo muito com as pessoas, minha família até fala que eu tenho que procurar um psicólogo porque isso não e normal uma pessoa não falar muito etc. Minha auto estima e sempre lá em baixo e eu não consigo ficar feliz com nada… Eu não sei oque há de errado comigo, só preciso ser uma pessoa normal como qualquer outra, acho que esse problema que eu tenho e trauma, e medo e muitas coisas nem sei como explicar, eu só queria uma ajuda pra tentar me entender….
Olá, Jaque! Recomendo fortemente que busque o auxílio de um psicólogo para trabalhar com mais profundidade essas questões, e entender de onde vêm esses possíveis traumas. Também indico que assista ao meu vídeo sobre “Identificando emoções e sentimentos para autoconhecimento”, clicando aqui. E, também, o vídeo “Como identificar se sou uma pessoa insegura?” clicando aqui.
Bom dia Thaiana Brotto presciso muito de ajuda ando sofrendo muito com insônia emocional bastante abalado tudo que vejo que dá um pouco de emoção eu choro não consigo dormi. De jeito nem um a noite não sinto vontade mais de fazer nada muitos menos sair de casa já estou 3 dias sem conseguir trabalhar por causa disso uma angústia no peito que nunca acaba e já não sei oq fazer …
Olá, Erick! Na Psitto, os agendamentos acontecem 100% Online (ou seja, por vídeo-chamada). No site (https://www.psitto.com.br) você pode fazer filtros de valores/ horários disponíveis/ abordagens/ especialidades, e encontrar aquele psicólogo que mais se adequa ao que você busca.
Ao encontrar o psicólogo de seu interesse, basta: > clicar no horário de sua preferência > preencher o formulário com os seus dados > finalizar com o pagamento.
Após realizar o agendamento, o psicólogo entrará em contato se apresentando, oportunidade em que vocês poderão combinar todos os trâmites para a realização da consulta!
Gente, só um erro da publicação é que o CVV é um centro de apoio emocional, mas que não são psicólogos e só servem para conversar quando vc está ruim. NÃO é e NÃO substitui a terapia.