Como relacionamentos podem impulsionar o desenvolvimento pessoal

Você sabe como os relacionamentos podem impulsionar o desenvolvimento pessoal?

O desenvolvimento pessoal é um conceito normalmente associado a esforços individuais.

É uma jornada solitária em que mergulhamos no autoconhecimento para desenvolver habilidades e hábitos que nos levarão ao sucesso.

Mas se você parar para pensar vai perceber que o sucesso não é uma conquista solitária.

Atletas profissionais trabalham em conjunto com um treinador e possuem uma equipe multidisciplinar para ajudá-los a manter a forma e a saúde.

Outro exemplo são os mentores.

Muitas pessoas de sucesso contaram com o apoio incondicional, mas realista, de um ou mais indivíduos que consideram o seu guia.

Da mesma forma, os nossos relacionamentos podem ser catalisadores para o nosso desenvolvimento pessoal.

A relação entre relacionamentos e desenvolvimento pessoal

Os relacionamentos e, com isso, queremos incluir todos os tipos e não somente os afetivos, impactam a nossa vida de alguma forma.

Às vezes o impacto é bom, às vezes ele é ruim, como é o caso de relacionamentos abusivos e relações familiares tóxicas.

Você provavelmente já passou pela experiência de se sentir ‘drenado’ após conversar com alguém difícil de lidar, ou já ficou animado após interagir com alguém alto astral.

As pessoas com quem nos relacionamos e a qualidade do laço que construímos com elas refletem de múltiplas maneiras em nossa vida.

Então, por que não procurar nos cercar de relacionamentos saudáveis, que nos incentivam a seguir em frente?

Os benefícios da convivência sadia também são sentidos pela outra pessoa.

Afinal, quando há apoio mútuo, ambos crescem e conseguem explorar todo o seu potencial.

E, o apoio mútuo difere de dependência emocional.

Muitas vezes, você precisa fazer esforços individuais durante a sua jornada de desenvolvimento pessoal, como tomar decisões difíceis, superar medos e mudar hábitos.

Embora ninguém possa tomar o seu lugar e resolver a sua vida por você, pode oferecer apoio e motivação, reduzindo o sofrimento durante momentos de dificuldade.

Como os relacionamentos colaboram para o desenvolvimento pessoal?

Se relacionar com as pessoas, mesmo com quem já temos intimidade, não é fácil.

Isso porque, opiniões e personalidades diferentes podem colidir, ocasionalmente causando desentendimentos.

Também podemos ter dificuldade de conviver com um comportamento do outro, como a mania de controle, a arrogância e a desorganização.

Essas condutas vão nos incomodando e, se não encontrarmos uma forma de conviver com elas ou de expressar o nosso incômodo, podemos explodir com o outro.

Os nossos relacionamentos, por outro lado, podem nos ajudar a nós sentirmos bem, como também a sermos pessoas melhores.

Por isso, é preciso aprender como construir relacionamentos saudáveis e aproveitar os seus benefícios.

Veja como abaixo.

1. Dedique o seu tempo para as pessoas certas

Quantas vezes você já investiu em relacionamentos fadados ao fracasso?

Ou, mesmo, já dedicou o seu tempo para reparar relações tóxicas, que somente serviram para deixá-lo para baixo?

A vontade de salvar um relacionamento ruim pelo apego emocional ou para honrar memórias positivas pode levá-lo a negligenciar pessoas que realmente contribuem positivamente para a sua vida.

Nós geralmente pegamos manias dos outros sem perceber, tornando o nosso comportamento semelhante ao das pessoas com quem nos convivemos.

Também espelhamos comportamentos que atraem bons resultados.

Afinal, se outra pessoa consegue, por que você não conseguiria?

Podem ser coisas simples, como tentar uma rotina de exercícios que está dando certo para um amigo ou copiando as estratégias de outras pessoas para lidar com o estresse.

Para usufruir desses benefícios, precisamos nos cercar de pessoas bondosas, determinadas e positivas, além de dedicar tempo para nutrir o relacionamento com elas em vez de focar em relações tóxicas.

2. Defina objetivos em conjunto

Quando convivemos com pessoas cujas vontades, competências e personalidades complementam às nossas, então conseguimos traçar objetivos em conjunto ou, pelo menos, compartilhar os nossos objetivos.

Manter o foco para alcançar um objetivo, independente do que seja, requer determinação e disciplina.

Mas, nem sempre conseguimos manter o ritmo, não é mesmo?

O estresse, a correria, a preocupação e as experiências ruins por vezes causam dúvidas. Mas, será que estamos no caminho certo?

Temos o que é necessário para conseguir chegar lá?

Ao compartilhar o seu objetivo com outra pessoa, você possui uma motivação a mais para manter esse compromisso.

O apoio de terceiros também facilita seguir em frente sem cair em tentação.

Por exemplo, se você quer emagrecer, pode pedir para seu cônjuge ajudá-lo de maneiras bem simples, como impedir que você tenha uma recaída, não comprar alimentos processados e fazer exercícios em conjunto.

Já quando você define um objetivo com outra pessoa, como correr uma meia maratona ou não gastar dinheiro com coisas supérfluas para economizar, tem uma companhia para desabafar e passar pelos momentos de adversidade.

Dessa maneira, você consegue se motivar e motivar o outro.

3. Peça feedback

Nós costumamos pensar que sabemos muito mais sobre nós do que, de fato, sabemos.

Por isso, definir quais áreas precisam de atenção no processo de desenvolvimento pessoal pode não sair conforme o planejado.

As pessoas com quem convivemos também sabem muito sobre nós e conseguem enxergar coisas que não conseguimos em razão do costume, negação, orgulho e ignorância.

Para definir um bom plano para o nosso desenvolvimento pessoal, podemos pedir, por exemplo, sugestões sobre o que precisamos melhorar em nós.

Você pode perguntar ao seu cônjuge sobre como você poderia ter reagido melhor durante uma briga, ou questionar os seus filhos sobre o que você pode fazer para se tornar um pai melhor.

No trabalho, por exemplo, você pode perguntar aos seus colegas ou ao seu chefe sobre quais competências você pode desenvolver.

Entretanto, saiba para quem você pode pedir feedback.

Os nossos relacionamentos saudáveis são um espaço seguro para trabalhamos em nós mesmos sem medo de censura, críticas e repreensões.

Então, peça feedback de pessoas queridas e de confiança, não de quem você já sabe que pode ter uma opinião demasiadamente negativa.

4. Invista nos outros

Investir o nosso tempo, conhecimento e habilidades nos outros pode gerar bons frutos.

Assim, quando ajudamos alguém, nos sentimos bem e, ainda, motivamos os outros a ajudarem o próximo.

As pessoas respondem positivamente à reciprocidade.

Elas têm vontade de retribuir o favor recebido para a mesma ou para outras pessoas.

Assim, se cria uma corrente de ajuda e apoio mútuo.

Comece investindo nas pessoas próximas a você. Identifique no que elas têm dificuldade e ofereça ajuda para que elas consigam superar os seus desafios.

Às vezes a ajuda pode vir na forma de um abraço, um passeio para distrair de um acontecimento ruim ou na escuta enquanto alguém desabafa.

Um ato singelo que deixa o outro feliz e estreita o laço entre vocês.

A resposta positiva a esses momentos pode motivá-lo a continuar procurando maneiras de ajudar os outros, bem como, fazendo deste mundo um lugar melhor para todo mundo.

5. Seja grato

A gratidão traz benefícios cientificamente comprovados para a saúde mental, autoestima e bem-estar.

Além disso, ser grato por quem somos e pelas pessoas que temos em nossas vidas promove a motivação em direção ao desenvolvimento pessoal.

Sentimos a necessidade de sermos pessoas melhores não apenas para nós mesmos, mas para os outros também.

Reflita sobre como os seus entes queridos lhe ajudaram a chegar onde você está hoje.

Pense na ajuda financeira e no apoio emocional recebido em todas as fases da sua vida.

Então, você vai perceber que conseguiu conquistar muita coisa devido à fé de terceiros em você.

Seja grato pelos relacionamentos que você possui e demonstre a sua gratidão através de gestos e palavras.

A sensação de bem-estar proveniente dessa ação também pode fazer você querer se conectar com mais pessoas e construir mais relacionamentos saudáveis.

6. Demonstre o seu apoio

Assim como os outros lhe apoiaram quando você mais precisou, demonstre o seu apoio por eles.

Você pode fazer isso de diversas maneiras, como através de palavras de encorajamento e consolo ou de pequenos gestos que mostram que você está lá para o que der e vier.

Se o seu cônjuge precisa se preparar para uma apresentação em um evento profissional, ofereça para ser o seu parceiro de treino e ler o material para fazer melhorias.

Depois, celebre com ele quando tudo der certo.

Se os seus familiares estão passando por um momento complicado, pergunte como você pode ajudar e faça coisas que você sabe que vão animá-los, como cozinhar a sua refeição favorita ou levá-los para um passeio.

Quando o pior passar, convide-os para fazer alguma atividade divertida.

Como dito, as pessoas respondem muito bem a reciprocidade. Apoie os outros da maneira que eles lhe apoiam.

Outros artigos com Tags semelhantes:

• Como superar o fim de um relacionamento? Dicas para dor do término
  Como superar o fim de um relacionamento de maneira saudável é uma pergunta repetida com frequência nos consultórios de psicólogos. Saber como responder a questões do coração é uma [...]
• Autossabotagem: o que é e como deixar de se autossabotar
  Muito se fala em autossabotagem. Considerada uma das principais inimigas dos profissionais e empresários, ela dificulta o encontro com o tão desejado sucesso ou, pelo menos, com a realização [...]
• 10 sinais que o seu relacionamento é saudável
  O seu relacionamento é saudável? É muito bom namorar, casar ou ter relações mais casuais. Além de termos alguém especial para compartilhar os momentos bons e ruins, nos sentimos [...]