Depressão pós-parto: saiba o que é, causas, sintomas e tratamento

A depressão pós-parto é um transtorno de humor que envolve tristeza e desesperança profunda e pode surgir nos primeiros meses após o nascimento do bebê. 

Essa condição pode ser desencadeada por diversas razões, desde a sobrecarga emocional da maternidade, o histórico de depressão e ansiedade da mulher até o desequilíbrio hormonal do puerpério, sendo esta a mais comum. 

O tratamento da depressão pós-parto envolve a psicoterapia, o acompanhamento psiquiátrico e uma rede de apoio fortalecida. 

Neste artigo, falaremos melhor sobre essa condição que assola diversas mulheres, incluindo como encontrar um terapeuta qualificado para suporte. Boa leitura!

1. Quais os sintomas da depressão pós-parto?
2. Quais são as causas da depressão pós-parto?
3. Quais são os 3 tipos de depressão pós-parto?
4. Diagnóstico da depressão pós-parto 
5. Quais são os tratamentos para a depressão pós-parto?
6. Diferença entre depressão pós-parto e baby blues 
7. Qual é o impacto da depressão pós-parto na mãe e no bebê? 
8. Prevenção da depressão pós-parto 
9. Quando buscar ajuda para a depressão pós-parto? 
10. Quanto tempo pode durar a depressão pós-parto?
11. Como encontrar um terapeuta qualificado?

Quais os sintomas da depressão pós-parto?

Primeiramente, é preciso saber que os sintomas da depressão pós-parto variam de mulher para mulher. Além disso, eles podem surgir logo após o parto ou semanas/meses depois. 

Entretanto, há mulheres em que os sinais podem começar de maneira sutil ainda durante a gestação e se intensificar algum tempo depois do parto. Portanto, é sempre importante ficar atento a cada mudança de humor ou comportamento. 

A seguir, listamos alguns dos sintomas mais comuns desta condição:

• Tristeza profunda e persistente
• Crises de choro frequentes
• Falta de interesse por atividades diárias 
• Sentimento de culpa, medo e/ou inutilidade
• Irritabilidade e estresse
• Alterações no sono e/ou no apetite
• Dificuldades para cuidar do bebê
• Pensamentos negativos (em casos mais graves, pensamentos suicidas) 

É válido destacar que uma mulher com depressão pós-parto não necessariamente apresentará todos esses sintomas e, mesmo assim, pode estar com a condição.

Quais são as causas da depressão pós-parto?

A depressão pós-parto pode ser desencadeada por diversos fatores ou até mesmo por uma combinação entre eles, sendo os principais: 

• Desequilíbrio hormonal após o parto;
• Histórico de depressão, ansiedade ou outra condição psicológica; 
• Distúrbios do sono;
• Sobrecarga emocional, estresse e cansaço extremo; 
• Estilo de vida não saudável antes da chegada do bebê. 

Daí a importância de estar sempre atento à saúde mental materna, pois essa é uma fase que implica em grandes mudanças. 

Fatores de risco da depressão pós-parto

Existem alguns fatores que aumentam as chances de uma mulher desenvolver a depressão pós-parto, entre os quais estão:

• Gravidez não planejada e/ou desejada;
• Falta de apoio da família ou do parceiro;
• Problemas de ordem financeira;
• Limitações físicas antes, durante ou após o parto; 
• Complicações no parto; 
• Problemas de saúde do bebê;
• Baixa autoestima.

Quais são os 3 tipos de depressão pós-parto?

Essa é uma pergunta comum entre mulheres e seus parceiros. Contudo, é preciso dizer que não existem tipos de depressão pós-parto, mas sim diferentes quadros emocionais relacionados a essa condição que podem variar em intensidade e sintomas, sendo eles:

1. Baby blues (ou tristeza materna): condição leve e temporária que afeta muitas mulheres nos primeiros dias após o parto. É caracterizada por mudanças de humor, irritabilidade e choro fácil. 
2. Depressão pós-parto moderada a grave: quadro mais intenso e duradouro do que o anterior, apresentando sintomas como tristeza profunda, sentimento de desamparo, falta de energia e dificuldades para cuidar do bebê. 
3. Psicose pós-parto: forma rara e grave de depressão, que pode envolver alucinações, delírios e comportamentos desorientados. Devido à sua gravidade, exige intervenção médica imediata. 

Cada um desses quadros emocionais, exige abordagens específicas de tratamento. Quanto antes o diagnóstico for realizado, menores são as chances de complicação para a saúde geral da mãe e do bebê. 

Diagnóstico da depressão pós-parto

O diagnóstico da depressão pós-parto segue algumas etapas a fim de que sejam descartadas outras condições. As principais ferramentas para isso são: 

Avaliação clínica

O responsável pela avaliação clínica dos sintomas da paciente deve ser um profissional da saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Durante a consulta, é realizada uma anamnese completa e análise do histórico de saúde da mulher.

Questionários

Durante a consulta, o profissional pode aplicar questionários, como a Escala de Depressão Pós-Parto de Edimburgo, a fim de facilitar o diagnóstico. 

Exames complementares

O especialista também pode solicitar exames de sangue para determinar se há alguma disfunção hormonal ou deficiência de vitaminas que possa estar provocando o quadro depressivo na puérpera. 

Vale dizer que a ida às consultas periódicas com o obstetra e o acompanhamento psicológico durante gravidez contribuem para o diagnóstico precoce e para a prevenção da depressão.

Quais são os tratamentos para a depressão pós-parto? 

Existem três importantes frentes para tratar a depressão: 

1. Psicoterapia: essa é a principal forma de tratamento, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ela ajuda a mulher a mudar seus padrões de pensamento e comportamento e o seu olhar para a chegada do filho. Também trabalha a autoestima, o autocontrole e o estabelecimento de limites. 
2. Acompanhamento psiquiátrico: funciona por meio da prescrição de algum antidepressivo caso seja necessário. Importante reforçar que apenas um profissional pode prescrever a medicação correta, principalmente por causa da amamentação. 
3. Rede de apoio: o tratamento da depressão pós-parto também envolve o suporte da rede de apoio para que a puérpera seja acolhida e se estruture emocionalmente e consiga organizar a sua rotina. 

Diferença entre depressão pós-parto e baby blues

Apesar de ambas terem como sintoma principal a tristeza após o parto, são condições diferentes em duração, gravidade e demais sintomas. 

O baby blues surge após o nascimento do bebê e também provoca um estado de tristeza na mãe, porém de forma mais leve e temporária, durando até duas semanas. 

Por outro lado, os sintomas da depressão pós-parto são mais intensos e duradouros e requerem um tratamento adequado e contínuo.

Veja uma comparação entre as condições para entender melhor:

	Baby blues	Depressão pós-parto
Sintomas	Angústia, choro fácil, alterações no humor e sensação de inadequação.	Sofrimento e tristeza profunda e, em alguns casos, pensamentos suicidas.
Intensidade	Sintomas mais leves	Sintomas intensos
Causas principais	Fatores hormonais, descida do leite e impacto de novas responsabilidades.	Desequilíbrio hormonal após o parto, histórico de condições psicológicas, sobrecarga emocional, entre outros.
Duração	Em média, duas semanas, sendo que essa condição costuma se resolver sozinha.	Pode durar meses e os sintomas costumam se intensificar sem tratamento.

Qual é o impacto da depressão pós-parto na mãe e no bebê?

Se não tratada, a depressão pós-parto pode trazer inúmeros impactos negativos para a mãe e para o bebê, a curto, médio e longo prazo. 

Impactos no bebê

• Dificuldade na criação de vínculo com a mãe;
• Na infância, pode apresentar questões e conflitos que afetem o seu bem-estar emocional, social e cognitivo;
• Na fase adulta, pode apresentar traumas, dificuldades para se relacionar e outras condições desenvolvidas em decorrência desta falta de vínculo. 

Impactos na mãe

• Sentimento de culpa;
• Ansiedade;
• Depressão severa;
• Baixa autoestima;
• Outros transtornos. 

Prevenção da depressão pós-parto

A prevenção é fundamental para reduzir os riscos e impactos da depressão. E o melhor caminho para isso é o autocuidado, que deve começar ainda na gestação. 

Sendo assim, se você está grávida ou conhece alguém que esteja, confira algumas formas eficazes de prevenir essa condição:

• Fazer um acompanhamento no pré-natal correto;
• Buscar apoio emocional durante a gestação com amigos, familiares e psicoterapia;
• Participar de grupos de suporte de mães; 
• Praticar regularmente atividade física durante a gestação; 
• Manter uma alimentação equilibrada antes e depois do parto; 
• Pedir ajuda à rede de apoio para conseguir dormir bem, se alimentar e conseguir ter um tempo de qualidade para si mesma após o nascimento do bebê;
• Evitar o isolamento;
• Evitar o consumo de bebidas e alimentos estimulantes. 

Quando buscar ajuda para a depressão pós-parto?

A busca por ajuda médica e/ou psicológica deve acontecer se a puérpera: 

• Se sentir com uma melancolia profunda que não melhora (pelo contrário, só piora);
• Estiver com dificuldade de realizar as atividades normais por mais de duas semanas;
• Apresentar sentimento de culpa e choro constante; 
• Tiver pensamentos sobre machucar a si própria ou o bebê.

O ideal é marcar uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra o quanto antes para que ele possa fazer o diagnóstico correto e, assim, iniciar o tratamento adequado, seja uma terapia cognitivo-comportamental, seja a prescrição de medicamentos.

Vale dizer que, se a mulher começar a ter pensamentos suicidas ou outras situações mais graves, então a intervenção deve ser imediata. Nesse caso, é indispensável recorrer a um pronto-socorro para que o devido cuidado seja iniciado rapidamente. 

Como ajudar uma mãe com depressão pós-parto?

Parceiros e familiares de uma puérpera que apresenta sintomas da depressão pós-parto ou já tem o diagnóstico confirmado possuem papel fundamental em sua recuperação. 

Dentre as ações que a rede de apoio pode realizar, estão:

1. Esteja sempre presente;
2. Ouça sem julgamentos;
3. Valide os seus sentimentos;
4. Não a compare com outras mães;
5. Reconheça e celebre cada uma de suas pequenas conquistas;
6. Ofereça companhia para acompanhá-la nas consultas; 
7. Ajude nos afazeres domésticos e nos cuidados com o bebê;
8. Sempre incentive a busca por uma ajuda profissional;
9. Busque informações – em fontes confiáveis – sobre a depressão pós-parto para entender melhor como a puérpera se sente. 

Quanto tempo pode durar a depressão pós-parto?

Sem tratamento, a depressão pós-parto pode durar meses ou anos. 

Segundo um estudo americano, essa condição pode se estender por até três anos após o nascimento do bebê. No entanto, esse tempo varia de acordo com diversas questões referentes à vida da puérpera, tanto questões internas quanto externas. 

Isso significa que alguns fatores podem aumentar essa duração, como:

• Demora para reconhecer os sinais e procurar tratamento;
• Falta de apoio do parceiro e familiares;
• Sobrecarga e acúmulo de funções (maternas, domésticas, profissionais, etc.);
• Pré-existência de outras condições psicológicas e emocionais. 

Portanto, é indispensável o diagnóstico e o tratamento precoces para minimizar os efeitos da depressão pós-parto na vida da mulher!  

É possível ter depressão pós-parto meses após o parto

Sim, a depressão pós-parto pode se manifestar tardiamente, até um ano após o nascimento do bebê. Daí a importância de monitorar a saúde mental das mães por um período prolongado, e não apenas nos primeiros meses após o parto. 

Nesse caso, é muito comum que os sintomas surjam de uma forma mais sutil, o que faz com que a mulher e a sua rede de apoio subestime-os. Dentre os principais estão:

• Tristeza persistente 
• Falta de energia 
• Dificuldade em dormir 
• Dificuldade de concentração e tomada de decisões 
• Perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas

Geralmente, esses sintomas são confundidos com a nova rotina associada ao bebê, o que faz com que seu diagnóstico seja tardio. Mas é importante nunca negligenciá-los, procurando uma ajuda profissional aos primeiros sinais. 

Como encontrar um terapeuta qualificado?

A escolha de um psicólogo competente e qualificado faz toda a diferença para a efetividade do tratamento. Assim, é importante avaliar alguns pontos sobre o profissional, como:

• Se ele é realmente graduado em Psicologia;
• Se possui o registro do Conselho Regional de Psicologia (CRP);
• Se tem especialização em saúde materna – apesar de não ser obrigatório, isso auxilia na condução do tratamento;
• Se oferece a opção de atendimento online – isso é importante considerando a rotina corrida das mães que, muitas vezes, deixam de se cuidar por não ter tempo para sair de casa. 

Saiba que, na Psitto, você encontra o psicólogo ideal para te ajudar a prevenir e tratar a depressão pós-parto de forma totalmente remota. Conheça hoje mesmo os psicoterapeutas especializados em saúde mental materna que atendem no formato de terapia online por videochamada:

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