Como Desenvolver Habilidades Sociais: saiba como trabalhá-las

Conseguir conversar e se comportar de forma adequada em diversas situações é importante, mas nem todo mundo sabe como desenvolver habilidades sociais durante a vida.

E não há problema nenhum se você gosta de ficar na sua e não sair conversando à toa por aí.

O problema é quando essa falta de habilidades sociais passa a atrapalhar o cotidiano da pessoa, causando ansiedade e estresse diário.

Neste caso e no caso de pessoas que gostariam de trabalhar melhor esse aspecto em si mesmas, é possível aprender como desenvolver habilidades sociais e dominar melhor essa competência.

Confira algumas dicas!

Afinal, o que são as habilidades sociais?

As habilidades sociais são as competências que as pessoas possuem para interagir, expressar suas opiniões de forma clara e ser bem compreendido pelos outros.

Há quem tenha mais facilidade para desenvolvê-las, mas para os mais introvertidos pode ser difícil se expressar.

É por meio das habilidades sociais, também, que sabemos a maneira correta de nos comportar em cada situação.

Elas são competências muito valorizadas na vida adulta, pois é muito comum sermos cobrados sobre isso no âmbito profissional e também na pessoal.

Mas se você está no time dos mais introvertidos, não se preocupe. Com paciência e treino é possível desenvolver essas habilidades mesmo depois de adulto.

Qual a importância de desenvolver habilidades sociais na infância?

Crianças que já possuem uma boa interação social quando pequenas e que são incentivadas a desenvolvê-las, crescem mais preparadas para o futuro.

As habilidades sociais podem ser amadurecidas com o passar do tempo.

Portanto, se a criança começa já na infância, quando ela chegar na fase adulta consegue compreender com mais facilidade as interações sociais.

Afinal, habilidades sociais exigem treino e experiência. Se você começa desde cedo aprende a desenvolvê-las mais cedo também.

Como desenvolver habilidades sociais durante a vida?

A principal forma de desenvolver habilidades sociais é treinando.

Você pode fazer isso ativamente, trabalhando para desenvolver algumas habilidades, como empatia, comunicação etc.

Mas também no dia a dia, na medida em que você conversa com outras pessoas, frequenta lugares diferentes e convive com grupos diferentes dos seus.

Há que sair um pouquinho de sua zona de conforto, de fato. Mas o resultado é ter mais segurança em todos os aspectos da sua vida, então o esforço pode valer a pena.

Como treinar suas habilidades sociais?

E como, afinal, treinar suas habilidades sociais?

O primeiro passo é estar mais aberto a interações. Muitas vezes, é mais fácil se fechar na nossa própria bolha do que conversar com alguém que a gente não conhece.

Uma simples conversa no elevador sobre o clima, ou sobre como os preços subiram no mercado já pode ajudar.

Não é de uma hora que a gente aprende como desenvolver habilidades. Por isso, subir um degrau de cada vez é mais certeiro e vai te dar mais segurança para lidar com cada situação.

Principais habilidades sociais e como desenvolver

Descubra quais são as habilidades sociais principais e 

Também vamos ensinar treinos de habilidades sociais e exercícios para desenvolvê-las. Confira!

Comunicação

A comunicação diz respeito à habilidade de expressar ideias com clareza e saber se posicionar quando necessário.

Manter um diálogo, saber iniciar uma conversa, expor boas ideias e até responder uma pergunta que te fizeram faz parte da habilidade comunicativa.

Mas como desenvolver a habilidade social da comunicação, afinal?

Confira alguns exercícios que podem te ajudar:

• conte histórias. Pode ser de algo que aconteceu com você, um filme que você gostou, um vídeo que você assistiu, etc.
• escute de forma ativa e se faça perguntas como: o que eu penso sobre isso, quais dúvidas eu tenho em relação ao que a pessoa acabou de dizer, entre outras;
• leia bastante e preste atenção no comportamento de pessoas que já possuem boas habilidades sociais.

Empatia

Colocar-se no lugar do outro é uma boa maneira de como desenvolver habilidades sociais e vai te ajudar a chegar lá.

Ao ser empático com o seu interlocutor, você consegue compreender melhor o que ele quer dizer e, assim, desenvolver melhor suas interações sociais.

A partir do momento que você começa julgar o outro as interações podem ser prejudicadas e você pode ter opiniões precipitadas sobre o outro e ele sobre você.

Respeito

Você pode discordar do que o outro está dizendo. Aprender como desenvolver habilidades sociais não significa concordar com tudo. 

Inclusive, saber se posicionar faz parte de boas interações sociais. Mas, de forma alguma seja desrespeitoso com o pensamento do outro.

Isso vai te levar para o lado oposto de ser um bom comunicador.

Qual  o papel dos pais no desenvolvimento de habilidades sociais?

Os pais possuem um papel importante no desenvolvimento das habilidades sociais dos filhos.

O primeiro passo é perceber e ficar atento a como ele interage e se comunica com outras pessoas. Seja com os coleguinhas da escola, com crianças que acabou de conhecer ou com os amigos.

Essa percepção vai ajudar os pais a entender qual é o nível de desenvolvimento social do seu filho.

A partir daí existem várias coisas que podem ser feitas. Citamos algumas nesta lista:

• inseri-lo em atividades que ele gosta, como aula de ballet, música, teatro, etc.
• falar sobre o respeito às diferenças;
• ensiná-lo a ter empatia e se colocar no lugar do outro;
• ajudar a desenvolver nele a inteligência emocional (saber perder, ter resiliência, reconhecer seus pontos fracos, etc.)

Caso necessário, também é possível procurar ajuda profissional já na infância para ajudá-lo a melhorar suas habilidades sociais e interagir melhor com os coleguinhas.

Onde procurar ajuda para desenvolver habilidades sociais?

Se as interações sociais são causa de insegurança e atrapalham o seu dia a dia, você não precisa passar por isso sozinho.

Em qualquer idade é possível buscar ajuda. Afinal, nunca é tarde para aprender como desenvolver habilidades sociais e passar a ter mais segurança em vários aspectos da sua vida.

Um psicólogo é a pessoa certa para isso, pois ele vai saber conduzir o paciente pouco a pouco, por meio do treino de habilidades sociais e exercícios que vão te ajudar a alcançar seus objetivos com mais facilidade. 

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Conclusão

As habilidades sociais são importantes durante a vida. É por meio delas que construímos relacionamentos, amizades e até melhorias no trabalho.

Essas habilidades podem ser desenvolvidas desde a infância, mas mesmo em adultos é possível trabalhar melhor este aspecto da vida.

Comunicação, empatia e respeito são algumas das principais habilidades que podem ser desenvolvidas e ajudar na comunicação com o outro.

Mas o mais importante mesmo é treinar e ter paciência, já que não é algo que se adquire de uma hora para a outra.

E aí conseguimos ajudá-lo a entender melhor como desenvolver habilidades sociais? Conta pra gente!

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